| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.09.2007 maanantai | 08:53:55 aamu | Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 17.5g | 73.5kcal | 13.1g 53kcal 74% | 0.8g 3kcal 4% | 1.7g 15kcal 22% |
| 03.09.2007 maanantai | 08:53:59 aamu | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 03.09.2007 maanantai | 08:54:15 aamu | Pellavansiemenrouhe, risetti | 15g | 73.2kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5g 20kcal 27% | 4.3g 39kcal 53% |
| 03.09.2007 maanantai | 08:54:18 aamu | Lesitiini, Reformi | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 03.09.2007 maanantai | 17:29:13 iltapäivä | My Diet, välipalapatukka, raspberry, yoghurt | 50g | 180kcal | 15.1g 60kcal 34% | 16.4g 65kcal 37% | 5.7g 51kcal 29% |
| 03.09.2007 maanantai | 17:29:23 iltapäivä | Omena, kuorineen, 1 kpl | 150g | 52.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.3g 49kcal 95% | 0.2g 1kcal 3% |
| 03.09.2007 maanantai | 17:33:26 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 90g | 117kcal | 15.3g 61kcal 45% | 1.8g 7kcal 5% | 7.4g 66kcal 49% |
| 03.09.2007 maanantai | 17:34:40 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön) | 40g | 134.8kcal | 3g 12kcal 9% | 30.4g 122kcal 90% | 0.2g 1kcal 1% |
| 03.09.2007 maanantai | 17:35:32 iltapäivä | Kanaliemivalmiste euroshopper 1pala=11g | 11g | 28.7kcal | 2.2g 9kcal 30% | 0.3g 1kcal 5% | 2.1g 19kcal 65% |
| 03.09.2007 maanantai | 17:36:04 iltapäivä | Näkkileipä, (Wasa sport) | 20g | 61kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.8g 51kcal 84% | 0.3g 3kcal 4% |
| 03.09.2007 maanantai | 17:36:11 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 03.09.2007 maanantai | 18:48:15 ilta | Kavli valkosipulilehtileipä 5g | 10g | 36.3kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 77% | 0.5g 5kcal 13% |
| 03.09.2007 maanantai | 23:39:04 ilta | Kavli valkosipulilehtileipä 5g | 10g | 36.3kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 77% | 0.5g 5kcal 13% |
| 03.09.2007 maanantai | 23:39:19 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.09.2007 maanantai | 23:39:33 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.09.2007 maanantai | 23:40:19 ilta | Lesitiini, Reformi | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 4% | 4.6g 41kcal 96% |
| 03.09.2007 maanantai | 23:40:35 ilta | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 10g | 35kcal | 1.4g 6kcal 16% | 5.6g 22kcal 65% | 0.8g 7kcal 19% |
| 03.09.2007 maanantai | 23:41:38 ilta | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 65% | 2.6g 24kcal 19% |
| 03.09.2007 maanantai | 23:42:12 ilta | Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g | 100g | 41kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.9g 36kcal 89% | 0.2g 2kcal 5% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1501.3kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 25.3g | 1138.5g | 1499.5kcal | 114.1g 456kcal 30% | 155.5g 622kcal 41% | 47g 423kcal 28% | ||