KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.09.2007 keskiviikko	08:24:29 aamu	Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g	17.5g	73.5kcal	13.1g 53kcal 74%	0.8g 3kcal 4%	1.7g 15kcal 22%
05.09.2007 keskiviikko	08:24:29 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
05.09.2007 keskiviikko	08:24:29 aamu	Lesitiini, Reformi	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 4%	4.6g 41kcal 96%
05.09.2007 keskiviikko	08:24:29 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	35g	122.5kcal	4.9g 20kcal 16%	19.6g 78kcal 65%	2.6g 24kcal 19%
05.09.2007 keskiviikko	08:25:30 aamu	Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit	10g	32.1kcal	5.2g 21kcal 64%	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%
05.09.2007 keskiviikko	08:32:19 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	150g	61.5kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 56kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
05.09.2007 keskiviikko	12:25:51 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
05.09.2007 keskiviikko	12:25:51 päivä	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
05.09.2007 keskiviikko	12:25:51 päivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
05.09.2007 keskiviikko	12:25:51 päivä	Soijarouhe, tumma, 30g	15g	48.5kcal	7.5g 30kcal 62%	4.5g 18kcal 37%	0.1g 1kcal 1%
05.09.2007 keskiviikko	12:25:51 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
05.09.2007 keskiviikko	12:25:51 päivä	Kaali, valkokaali	200g	42.2kcal	2.4g 10kcal 24%	6.8g 27kcal 67%	0.4g 4kcal 9%
05.09.2007 keskiviikko	13:38:03 päivä	My Diet, välipalapatukka, raspberry, yoghurt	25g	90kcal	7.5g 30kcal 34%	8.2g 33kcal 37%	2.8g 25kcal 29%
05.09.2007 keskiviikko	13:38:09 päivä	Kavli valkosipulilehtileipä 5g	10g	36.3kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 77%	0.5g 5kcal 13%
05.09.2007 keskiviikko	14:31:25 päivä	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	35g	122.5kcal	4.9g 20kcal 16%	19.6g 78kcal 65%	2.6g 24kcal 19%
05.09.2007 keskiviikko	14:31:41 päivä	Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g	17.5g	73.5kcal	13.1g 53kcal 74%	0.8g 3kcal 4%	1.7g 15kcal 22%
05.09.2007 keskiviikko	14:32:02 päivä	Vehnälese ´sydänystävä´	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
05.09.2007 keskiviikko	15:25:38 iltapäivä	Lesitiini, Reformi	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 4%	4.6g 41kcal 96%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 997kcal Erotus 20.2kcal Kuituja 30g			745g	1017.3kcal	81g 324kcal 33%	93.9g 376kcal 38%	33.1g 297kcal 30%