| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:30:02 aamu | Pellavansiemenrouhe, risetti | 7g | 34.2kcal | 1.7g 7kcal 20% | 2.3g 9kcal 27% | 2g 18kcal 53% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:30:25 aamu | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:30:38 aamu | Kaurahiutale (Pirkka) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 65% | 2.3g 20kcal 19% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:30:42 aamu | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 60g | 50.6kcal | 10.8g 43kcal 87% | 1.2g 5kcal 10% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:30:51 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 5g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 11% | 1.5g 14kcal 89% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:49:22 aamu | Real (Täysjyväruisleipä), annos 55g | 15g | 28.5kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.7g 23kcal 80% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:49:28 aamu | Huhtasavu palvi (Huhtahyvät) | 17g | 16.2kcal | 1.8g 7kcal 48% | 0.9g 4kcal 23% | 0.5g 5kcal 30% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 07:49:45 aamu | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:27:30 päivä | Salaatti, jäävuorisalaatti-porkkana-kesäkurpitsa (Fineli) | 300g | 59.9kcal | 2.5g 10kcal 20% | 8.1g 32kcal 66% | 0.8g 7kcal 14% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:28:14 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:29:12 päivä | Vesi | 240.83g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:29:12 päivä | Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 8.83g | 24.7kcal | 1.3g 5kcal 21% | 0.3g 1kcal 5% | 2g 18kcal 74% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:29:12 päivä | Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 60.21g | 18.1kcal | 2.8g 11kcal 64% | 1.1g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:29:12 päivä | Sipuli (kuorittu) | 20.07g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:29:12 päivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 20.07g | 32.1kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.5g 2kcal 7% | 3g 27kcal 86% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:29:39 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 150g | 126.4kcal | 27g 108kcal 87% | 3g 12kcal 10% | 0.5g 4kcal 3% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:32:26 päivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 150g | 48kcal | 4.5g 18kcal 39% | 7.1g 28kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:32:33 päivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 14:32:56 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 16:17:28 iltapäivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 120g | 81.6kcal | 14.6g 59kcal 74% | 4.7g 19kcal 24% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 16:17:43 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 25g | 35.8kcal | 3.1g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 23kcal 64% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 16:18:14 iltapäivä | Digestive keksi (Euroshopper), annos 15g | 15g | 73.5kcal | 1g 4kcal 5% | 9.8g 39kcal 53% | 3.5g 31kcal 42% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 16:18:59 iltapäivä | Suolapähkinä (Fineli) | 30g | 178.9kcal | 7.5g 30kcal 17% | 3g 12kcal 7% | 14.9g 134kcal 76% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 16:19:10 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 16:58:52 iltapäivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 60g | 25.9kcal | 0g 0kcal 0% | 3.9g 16kcal 84% | 0.3g 3kcal 16% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 18:27:56 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 80g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 20:55:19 ilta | Milbona(rasvaton maitorahka) | 160g | 108.8kcal | 19.5g 78kcal 74% | 6.2g 25kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 20:55:59 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 220g | 95.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.6g 70kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 20:56:29 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 20:56:46 ilta | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 25g | 79.3kcal | 1.9g 8kcal 10% | 15.2g 61kcal 82% | 0.7g 6kcal 8% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 20:57:40 ilta | Real (Täysjyväruisleipä), annos 55g | 15g | 28.5kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.7g 23kcal 80% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 20:58:00 ilta | Veriohukainen (Atria), annos 20g | 20g | 34kcal | 2.4g 10kcal 28% | 4g 16kcal 46% | 1g 9kcal 27% |
| 13.02.2008 keskiviikko | 21:00:32 ilta | Veriohukainen (Atria), annos 20g | 20g | 34kcal | 2.4g 10kcal 28% | 4g 16kcal 46% | 1g 9kcal 27% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1565.4kcal Erotus 86.9kcal Kuituja 43.5g | 2356.01g | 1652.4kcal | 121.8g 487kcal 31% | 173.2g 693kcal 44% | 42.8g 385kcal 25% | ||