| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.02.2008 torstai | 07:32:00 aamu | Kaurahiutale (Pirkka) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 65% | 2.3g 20kcal 19% |
| 14.02.2008 torstai | 07:32:00 aamu | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 15g | 48.2kcal | 7.8g 31kcal 64% | 4.2g 17kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.02.2008 torstai | 07:32:00 aamu | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 14.02.2008 torstai | 07:32:13 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 14.02.2008 torstai | 07:32:43 aamu | Greippi kuorittu (Fineli) | 250g | 87.8kcal | 1.6g 6kcal 8% | 16.3g 65kcal 83% | 0.8g 7kcal 9% |
| 14.02.2008 torstai | 07:32:56 aamu | Milbona(rasvaton maitorahka) | 100g | 68kcal | 12.2g 49kcal 74% | 3.9g 16kcal 24% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.02.2008 torstai | 11:45:22 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2008 torstai | 11:45:45 aamupäivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 28g | 54.6kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.8g 39kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 14.02.2008 torstai | 11:47:03 aamupäivä | Avocado ilman kuoria ja kivetön | 20g | 37kcal | 0.5g 2kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 3.9g 35kcal 93% |
| 14.02.2008 torstai | 11:47:36 aamupäivä | Digestive keksi (Euroshopper), annos 15g | 7g | 34.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 4.6g 18kcal 53% | 1.6g 14kcal 42% |
| 14.02.2008 torstai | 12:21:12 päivä | Pinaattikeitto (Fineli) | 420g | 234.7kcal | 10.5g 42kcal 18% | 19.7g 79kcal 34% | 12.2g 110kcal 48% |
| 14.02.2008 torstai | 12:27:21 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 14.02.2008 torstai | 12:54:40 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 70g | 59kcal | 12.6g 50kcal 87% | 1.4g 6kcal 10% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.02.2008 torstai | 12:55:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.02.2008 torstai | 14:20:29 päivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 200g | 86.7kcal | 0.6g 2kcal 4% | 16g 64kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.02.2008 torstai | 14:35:07 päivä | Veriohukainen (Atria), annos 20g | 20g | 34kcal | 2.4g 10kcal 28% | 4g 16kcal 46% | 1g 9kcal 27% |
| 14.02.2008 torstai | 14:49:00 päivä | Real (Täysjyväruisleipä), annos 55g | 15g | 28.5kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.7g 23kcal 80% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.02.2008 torstai | 15:03:46 iltapäivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 140g | 95.2kcal | 17.1g 68kcal 74% | 5.5g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.02.2008 torstai | 15:04:11 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.02.2008 torstai | 18:54:35 ilta | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 50g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 84% | 0.3g 2kcal 16% |
| 14.02.2008 torstai | 19:40:40 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.02.2008 torstai | 19:41:14 ilta | Milbona(rasvaton maitorahka) | 200g | 136kcal | 24.4g 98kcal 74% | 7.8g 31kcal 24% | 0.4g 4kcal 3% |
| 14.02.2008 torstai | 19:41:39 ilta | Vadelma (Fineli) | 120g | 49.3kcal | 1.2g 5kcal 15% | 4.9g 20kcal 59% | 1g 9kcal 26% |
| 14.02.2008 torstai | 20:09:34 ilta | Milbona(rasvaton maitorahka) | 150g | 102kcal | 18.3g 73kcal 74% | 5.9g 23kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.02.2008 torstai | 20:10:29 ilta | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 15g | 47.6kcal | 1.1g 5kcal 10% | 9.1g 36kcal 82% | 0.4g 4kcal 8% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 1500.1kcal Erotus 91.7kcal Kuituja 38.7g | 2430g | 1591.9kcal | 135.6g 542kcal 36% | 160.5g 642kcal 43% | 35.1g 316kcal 21% | ||