| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2008 tiistai | 08:45:43 aamu | Kaurahiutale (Pirkka) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 65% | 2.3g 20kcal 19% |
| 19.02.2008 tiistai | 08:45:48 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 08:45:53 aamu | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 19.02.2008 tiistai | 08:45:57 aamu | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 15g | 48.2kcal | 7.8g 31kcal 64% | 4.2g 17kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 19.02.2008 tiistai | 08:46:15 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 19.02.2008 tiistai | 08:46:39 aamu | Pellavansiemenrouhe, risetti | 15g | 73.2kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5g 20kcal 27% | 4.3g 39kcal 53% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:04:58 aamu | Viili, maustamaton, rasvaton (Fineli) | 100g | 37.6kcal | 3.3g 13kcal 36% | 4.7g 19kcal 52% | 0.5g 5kcal 12% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:05:23 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 120g | 69.6kcal | 10.8g 43kcal 62% | 6g 24kcal 35% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:05:55 aamu | Mansikkakeitto light, Hellefors | 200g | 28kcal | 1g 4kcal 11% | 6g 24kcal 65% | 1g 9kcal 24% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:06:04 aamu | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:15:55 aamu | Tikkari, strawberry cream (Chupa chups), annos 10g | 20g | 76.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 19.1g 77kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 09:29:55 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 130g | 58.1kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:50:42 päivä | Digestive keksi (Euroshopper), annos 15g | 15g | 73.5kcal | 1g 4kcal 5% | 9.8g 39kcal 53% | 3.5g 31kcal 42% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:50:49 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:50:57 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:51:11 päivä | Avocado ilman kuoria ja kivetön | 20g | 37kcal | 0.5g 2kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 3.9g 35kcal 93% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:51:21 päivä | Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g | 13g | 44.2kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 80% | 0.3g 2kcal 6% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:51:57 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 120g | 69.6kcal | 10.8g 43kcal 62% | 6g 24kcal 35% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:52:21 päivä | Viili, maustamaton, rasvaton (Fineli) | 100g | 37.6kcal | 3.3g 13kcal 36% | 4.7g 19kcal 52% | 0.5g 5kcal 12% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:52:41 päivä | Rusina (Fineli) | 20g | 58.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.02.2008 tiistai | 13:53:45 päivä | Tikkarisekoitus pussi, Rainbow, 1kpl 10g | 20g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 19.6g 78kcal 98% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:11:36 päivä | Tonnikala vedessä, rainbow | 23.4g | 23.4kcal | 4.7g 19kcal 80% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 4kcal 18% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:11:36 päivä | Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 41.78g | 14.6kcal | 0.8g 3kcal 21% | 2.7g 11kcal 74% | 0.1g 1kcal 5% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:11:36 päivä | Papu, ohut vihreä, pirkka | 16.71g | 4.5kcal | 0.3g 1kcal 29% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 7% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:11:36 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 40.11g | 58.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 12.7g 51kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:12:01 päivä | Kananmuna keitetty | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 64% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:12:23 päivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 24.3kcal | 3.2g 13kcal 64% | 1.4g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:37:51 päivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 19.02.2008 tiistai | 15:58:45 iltapäivä | Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 30g | 99kcal | 2.4g 10kcal 11% | 18.3g 73kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 19.02.2008 tiistai | 15:58:54 iltapäivä | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:19:12 ilta | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 40g | 126.8kcal | 3.1g 12kcal 10% | 24.3g 97kcal 82% | 1.1g 10kcal 8% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:19:37 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 120g | 69.6kcal | 10.8g 43kcal 62% | 6g 24kcal 35% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 21:20:27 ilta | Rukiinen pähkinä jogurtti, pirkka | 100g | 91kcal | 3.2g 13kcal 14% | 15g 60kcal 66% | 2g 18kcal 20% |
| 19.02.2008 tiistai | 22:28:33 ilta | Kananmuna keitetty | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 64% |
| 19.02.2008 tiistai | 22:28:55 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 130g | 58.1kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.02.2008 tiistai | 22:29:15 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 120g | 69.6kcal | 10.8g 43kcal 62% | 6g 24kcal 35% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 22:29:24 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 19.02.2008 tiistai | 22:29:44 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 2093.5kcal Erotus 97.5kcal Kuituja 48.9g | 2602g | 2191kcal | 122.2g 489kcal 23% | 290.7g 1163kcal 56% | 49.1g 442kcal 21% | ||