KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2011 keskiviikko	06:45:57 aamu	Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g	53g	148.4kcal	9.5g 38kcal 26%	0.3g 1kcal 1%	12.2g 110kcal 74%
19.10.2011 keskiviikko	06:46:02 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
19.10.2011 keskiviikko	09:28:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
19.10.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
19.10.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	65g	107.9kcal	12.4g 49kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 54%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g	10.01g	58.2kcal	2.2g 9kcal 14%	2g 8kcal 13%	5.1g 46kcal 73%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g	11.48g	13.8kcal	0.4g 2kcal 11%	0.4g 2kcal 13%	1.1g 10kcal 76%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	16.08g	22.9kcal	2g 8kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.6g 15kcal 64%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	1.83g	2.6kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g	1.1g	6.3kcal	0.2g 1kcal 12%	0.3g 1kcal 15%	0.5g 5kcal 73%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g	1.1g	6.2kcal	0.2g 1kcal 14%	0.2g 1kcal 12%	0.5g 5kcal 74%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g	0.95g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	1.53g	2.7kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g	21.93g	70.2kcal	4.2g 17kcal 24%	1.8g 7kcal 10%	5g 45kcal 66%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	28g	24.6kcal	4.2g 17kcal 68%	0.8g 3kcal 13%	0.5g 5kcal 19%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
19.10.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
19.10.2011 keskiviikko	17:07:53 iltapäivä	Rypsiporsas sisäpaisti (Hk), annos 150g	101g	90.9kcal	17.2g 69kcal 75%	0.2g 1kcal 1%	2.4g 22kcal 24%
19.10.2011 keskiviikko	17:08:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
19.10.2011 keskiviikko	17:09:54 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	9g	65.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
19.10.2011 keskiviikko	17:10:05 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.10.2011 keskiviikko	21:00:52 ilta	Kauralese (Fineli)	4g	14.4kcal	0.7g 3kcal 22%	1.8g 7kcal 56%	0.3g 3kcal 21%
19.10.2011 keskiviikko	21:01:18 ilta	Soijajauho rasvainen (Fineli)	30g	139.9kcal	10.4g 41kcal 31%	7.1g 28kcal 21%	7.1g 63kcal 48%
19.10.2011 keskiviikko	21:01:27 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	20g	146kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
19.10.2011 keskiviikko	21:01:36 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	40g	120kcal	9.2g 37kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 69%
19.10.2011 keskiviikko	21:01:58 ilta	Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g	25g	27.5kcal	4g 16kcal 57%	0.3g 1kcal 4%	1.3g 11kcal 40%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1506.1kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 8g			1136.01g	1510.5kcal	114.3g 457kcal 30%	25.7g 103kcal 7%	105.1g 946kcal 63%