KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2011 torstai	12:00:00 päivä	Paprika, punainen	76g	19.5kcal	0.7g 3kcal 14%	3.5g 14kcal 72%	0.3g 3kcal 14%
20.10.2011 torstai	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	94g	12.2kcal	0.7g 3kcal 22%	2g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
20.10.2011 torstai	12:00:00 päivä	Juusto, Valio arkijuusto	41g	135.3kcal	11.1g 44kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.8g 89kcal 67%
20.10.2011 torstai	12:00:00 päivä	Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)	140g	154kcal	35g 140kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	12:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g	13.96g	81.1kcal	3.1g 12kcal 14%	2.8g 11kcal 13%	7.1g 64kcal 73%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g	16g	19.2kcal	0.5g 2kcal 11%	0.6g 2kcal 13%	1.6g 14kcal 76%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	22.41g	32kcal	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.3g 21kcal 64%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	2.55g	3.6kcal	0.4g 1kcal 39%	0.4g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g	1.53g	8.8kcal	0.3g 1kcal 12%	0.4g 1kcal 15%	0.8g 7kcal 73%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g	1.53g	8.6kcal	0.3g 1kcal 14%	0.3g 1kcal 12%	0.7g 7kcal 74%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g	1.32g	0.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	2.14g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 88%	0g 0kcal 0%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g	30.56g	97.8kcal	5.8g 23kcal 24%	2.4g 10kcal 10%	7g 63kcal 66%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli)	9g	56.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 99%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	42g	37kcal	6.3g 25kcal 68%	1.2g 5kcal 13%	0.8g 7kcal 19%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
20.10.2011 torstai	14:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
20.10.2011 torstai	20:46:38 ilta	Broilerin koipireisi, perinteisesti marinoitu, Atria (1kpl)	15g	25kcal	2.1g 8kcal 32%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 67%
20.10.2011 torstai	21:41:31 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	250g	70kcal	1.5g 6kcal 9%	14.9g 60kcal 85%	0.5g 5kcal 6%
20.10.2011 torstai	21:41:41 ilta	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	10g	88.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
20.10.2011 torstai	21:41:57 ilta	Kotasavu Metvursti 200g	36g	138.2kcal	7.6g 30kcal 22%	0.4g 1kcal 1%	11.9g 107kcal 77%
20.10.2011 torstai	21:41:57 ilta	Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot	18g	6.3kcal	0.2g 1kcal 16%	1.1g 4kcal 75%	0.1g 0kcal 9%
20.10.2011 torstai	21:41:57 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	30g	90kcal	6.9g 28kcal 31%	0g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 69%
20.10.2011 torstai	21:50:12 ilta	Kotasavu Metvursti 200g	24g	92.2kcal	5g 20kcal 22%	0.2g 1kcal 1%	7.9g 71kcal 77%
20.10.2011 torstai	21:50:12 ilta	Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot	12g	4.2kcal	0.2g 1kcal 16%	0.7g 3kcal 75%	0g 0kcal 9%
20.10.2011 torstai	21:50:12 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	20g	60kcal	4.6g 18kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 69%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1324.7kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 12.4g			1069g	1335.4kcal	108.6g 435kcal 33%	35.8g 143kcal 11%	83g 747kcal 56%