| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.07.2012 keskiviikko | 08:08:13 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 08:08:29 aamu | Oivariini vähärasvainen | 40g | 220kcal | 0.4g 2kcal 1% | 0.4g 2kcal 1% | 24g 216kcal 99% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 08:08:45 aamu | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 08:10:52 aamu | Kaakaojuoma kylmä, kevytmaito, sokeroitu (Fineli) | 300g | 170.7kcal | 9.2g 37kcal 22% | 20.9g 84kcal 50% | 5.2g 47kcal 28% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 08:11:37 aamu | Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman | 40g | 49.6kcal | 7.4g 30kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 26% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 08:12:02 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:30:56 ilta | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:31:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:31:24 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:31:44 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 240g | 144kcal | 3.6g 14kcal 10% | 31.2g 125kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:32:06 ilta | Porsaan lapa valkosipulinen 210g | 250g | 369kcal | 60.8g 243kcal 78% | 3.5g 14kcal 5% | 6g 54kcal 17% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:32:17 ilta | Oivariini vähärasvainen | 30g | 165kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 18g 162kcal 99% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:32:35 ilta | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 300g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 14.1g 56kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:32:51 ilta | Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:33:19 ilta | Corn flakes (Lidl), annos 10g | 80g | 296kcal | 5.4g 22kcal 7% | 67.1g 268kcal 91% | 0.6g 6kcal 2% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:33:31 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:33:50 ilta | Pingviini tuutti, kuningatar (Valio) | 70g | 154kcal | 3.1g 12kcal 8% | 22.4g 90kcal 59% | 5.6g 50kcal 33% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:36:41 ilta | Salminger (Haribo), annos 100g | 50g | 165kcal | 0.2g 1kcal 0% | 41.5g 166kcal 99% | 0.1g 0kcal 0% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:37:36 ilta | Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour (200g) | 90g | 346.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 86.4g 346kcal 99% | 0.3g 2kcal 1% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:42:43 ilta | Cup of soup mushroom (Knorr), annos 19g | 19g | 91.2kcal | 1.7g 7kcal 8% | 8.7g 35kcal 39% | 5.3g 48kcal 53% |
| 25.07.2012 keskiviikko | 20:43:06 ilta | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 300g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 14.1g 56kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 2964.4kcal Erotus 84.3kcal Kuituja 17.5g | 3301g | 3048.7kcal | 147.5g 590kcal 20% | 389g 1556kcal 53% | 91g 819kcal 28% | ||