| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.07.2012 torstai | 11:04:57 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.07.2012 torstai | 11:05:18 aamupäivä | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 200g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 9.4g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2012 torstai | 11:05:27 aamupäivä | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.07.2012 torstai | 11:08:46 aamupäivä | Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman | 40g | 49.6kcal | 7.4g 30kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 26% |
| 26.07.2012 torstai | 11:09:08 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 26.07.2012 torstai | 11:10:46 aamupäivä | Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman | 20g | 24.8kcal | 3.7g 15kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 26% |
| 26.07.2012 torstai | 11:11:16 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 26.07.2012 torstai | 11:12:50 aamupäivä | Vaasan rukiinen karjalanpiirakka (65g) | 65g | 117kcal | 2.3g 9kcal 8% | 17.6g 70kcal 60% | 4.1g 37kcal 32% |
| 26.07.2012 torstai | 11:13:42 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.07.2012 torstai | 11:14:26 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 50g | 275kcal | 0.5g 2kcal 1% | 0.5g 2kcal 1% | 30g 270kcal 99% |
| 26.07.2012 torstai | 11:14:54 aamupäivä | Porsaan lapa valkosipulinen 210g | 200g | 295.2kcal | 48.6g 194kcal 78% | 2.8g 11kcal 5% | 4.8g 43kcal 17% |
| 26.07.2012 torstai | 11:15:14 aamupäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 26.07.2012 torstai | 11:16:18 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 26.07.2012 torstai | 11:17:39 aamupäivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 82g | 159.9kcal | 4.4g 18kcal 13% | 28.7g 115kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 26.07.2012 torstai | 16:23:39 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2012 torstai | 16:24:29 iltapäivä | Valio rommirusina jäätelö (ilman vohvelia, n.100g/pallo) | 20g | 40kcal | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 18kcal 48% | 1.9g 17kcal 45% |
| 26.07.2012 torstai | 16:24:44 iltapäivä | Mama nuudeli, kana | 150g | 90kcal | 1.5g 6kcal 7% | 10.5g 42kcal 48% | 4.5g 41kcal 46% |
| 26.07.2012 torstai | 16:25:57 iltapäivä | Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 180g | 216kcal | 34.2g 137kcal 64% | 1.6g 6kcal 3% | 7.7g 70kcal 33% |
| 26.07.2012 torstai | 16:26:25 iltapäivä | Oivariini vähärasvainen | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 26.07.2012 torstai | 22:14:30 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2012 torstai | 22:15:35 ilta | Korvapuustit, itse tehdyt, annos 84.3g | 30g | 98kcal | 2.6g 10kcal 11% | 14.5g 58kcal 60% | 3.1g 28kcal 29% |
| 26.07.2012 torstai | 22:15:57 ilta | Pro feel vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 43% | 16.8g 67kcal 38% | 3.9g 35kcal 19% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2111.4kcal Erotus 52.9kcal Kuituja 19.3g | 4078g | 2164.4kcal | 162.2g 649kcal 31% | 159.8g 639kcal 30% | 91.5g 824kcal 39% | ||