KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.07.2012 perjantai	07:52:01 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
27.07.2012 perjantai	07:52:22 aamu	Oivariini vähärasvainen	40g	220kcal	0.4g 2kcal 1%	0.4g 2kcal 1%	24g 216kcal 99%
27.07.2012 perjantai	07:54:01 aamu	Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer)	123g	239.9kcal	6.6g 27kcal 13%	43.1g 172kcal 81%	1.6g 14kcal 7%
27.07.2012 perjantai	07:54:28 aamu	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	30g	37.2kcal	5.6g 22kcal 72%	0.2g 1kcal 2%	0.9g 8kcal 26%
27.07.2012 perjantai	07:59:52 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	60g	162kcal	18g 72kcal 44%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 56%
27.07.2012 perjantai	12:52:06 päivä	Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g	200g	40kcal	0g 0kcal 0%	9.4g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.07.2012 perjantai	12:52:17 päivä	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.07.2012 perjantai	12:52:41 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
27.07.2012 perjantai	12:52:53 päivä	Oivariini vähärasvainen	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
27.07.2012 perjantai	12:53:49 päivä	Kivikylän grilattu kypsä broileri (Kivikylä), annos 100g	250g	455kcal	49.7g 199kcal 43%	6g 24kcal 5%	26.8g 241kcal 52%
27.07.2012 perjantai	15:04:05 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
27.07.2012 perjantai	15:04:19 iltapäivä	Korvapuustit, itse tehdyt, annos 84.3g	60g	196.1kcal	5.2g 21kcal 11%	29.1g 116kcal 60%	6.1g 55kcal 29%
27.07.2012 perjantai	15:04:37 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
27.07.2012 perjantai	15:05:18 iltapäivä	Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g	200g	40kcal	0g 0kcal 0%	9.4g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.07.2012 perjantai	21:24:42 ilta	Savustettu lohi, annos 100g	300g	522kcal	52.8g 211kcal 41%	0g 0kcal 0%	34.5g 311kcal 60%
27.07.2012 perjantai	21:25:49 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	145.04g	87kcal	2.2g 9kcal 10%	18.9g 75kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
27.07.2012 perjantai	21:25:49 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	3.02g	26.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
27.07.2012 perjantai	21:25:49 ilta	Suola, annos 3g	0.6g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.07.2012 perjantai	21:25:49 ilta	Mustapippuri (Fineli)	0.36g	1kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
27.07.2012 perjantai	21:25:49 ilta	Paprikajauhe (Fineli)	0.97g	3.1kcal	0.1g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 47%
27.07.2012 perjantai	21:26:05 ilta	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	200g	173.2kcal	7.8g 31kcal 19%	5g 20kcal 12%	12.2g 110kcal 68%
27.07.2012 perjantai	21:26:53 ilta	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	50g	130.6kcal	4g 16kcal 13%	26.5g 106kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
27.07.2012 perjantai	21:27:36 ilta	Valkosipulilevite- Rainbow	10g	20kcal	1g 4kcal 21%	0.5g 2kcal 10%	1.5g 14kcal 70%
27.07.2012 perjantai	21:28:06 ilta	Punaviini, 12%	200g	168kcal	0.6g 2kcal 60%	0.4g 2kcal 40%	0g 0kcal 0%
27.07.2012 perjantai	21:28:47 ilta	Sangria (Penasol)	200g	160kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.07.2012 perjantai	21:29:11 ilta	Viski, annos 40g	20g	45.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.07.2012 perjantai	21:32:08 ilta	Olut Karhu III	4000g	1600kcal	0g 0kcal 0%	104g 416kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.07.2012 perjantai	21:32:47 ilta	Kebab riisillä - Heval (arvot noin)	200g	800kcal	30g 120kcal 15%	80g 320kcal 40%	40g 360kcal 45%
Virheprosentti 28.6% Laskettu kokonaisenergia 4019.5kcal Erotus 1609.7kcal Kuituja 32.1g			7328.99g	5629.2kcal	207.8g 831kcal 21%	384.6g 1539kcal 38%	183.3g 1650kcal 41%