| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2013 perjantai | 11:21:11 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 07.06.2013 perjantai | 11:22:05 aamupäivä | Real ruis (Fazer), annos 42g | 90g | 171kcal | 5.6g 22kcal 13% | 34.2g 137kcal 81% | 1.2g 11kcal 6% |
| 07.06.2013 perjantai | 11:22:27 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Abba), annos 150g | 152g | 288.8kcal | 38g 152kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 15.2g 137kcal 47% |
| 07.06.2013 perjantai | 11:23:17 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 19g | 104.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 11.4g 103kcal 99% |
| 07.06.2013 perjantai | 11:23:33 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 160g | 17.5kcal | 0.9g 4kcal 26% | 2.2g 9kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 07.06.2013 perjantai | 11:24:26 aamupäivä | Vesi | 3000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2013 perjantai | 14:39:02 päivä | Pro feel kaakaojuoma (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 07.06.2013 perjantai | 14:43:54 päivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 646g | 404.8kcal | 24.5g 98kcal 25% | 24.1g 96kcal 25% | 22.1g 199kcal 51% |
| 07.06.2013 perjantai | 14:46:23 päivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 07.06.2013 perjantai | 14:47:37 päivä | Kultabroiler, Saarioinen (rasvaa1,3%) | 40g | 36kcal | 7.6g 30kcal 79% | 0.8g 3kcal 9% | 0.5g 5kcal 12% |
| 07.06.2013 perjantai | 18:31:43 ilta | Valio kermajäätelö herkkutrio | 67g | 134kcal | 2.7g 11kcal 8% | 14.1g 56kcal 42% | 7.4g 66kcal 50% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:20:18 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:21:25 ilta | Eila laktoositon kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 150g | 58.5kcal | 5g 20kcal 34% | 4.7g 19kcal 32% | 2.3g 20kcal 35% |
| 07.06.2013 perjantai | 20:25:41 ilta | Pro feel proteiinirahka (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 07.06.2013 perjantai | 21:44:39 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 07.06.2013 perjantai | 21:46:24 ilta | Naudan lehtipihvi, Snellman (1kpl) | 46g | 50.6kcal | 10.1g 40kcal 77% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 24% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1773.8kcal Erotus 19.7kcal Kuituja 24.6g | 5493g | 1793.5kcal | 140.7g 563kcal 32% | 153.9g 615kcal 35% | 66.2g 595kcal 34% | ||