KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.05.2008 keskiviikko	21:16:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	1400g	103.2kcal	12.2g 49kcal 48%	13.2g 53kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	21:18:00 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	60g	222kcal	0.3g 1kcal 1%	1.8g 7kcal 3%	24g 216kcal 96%
07.05.2008 keskiviikko	21:18:24 ilta	Näkkileipä (pieni pyöreä)	91g	309.4kcal	9.1g 36kcal 13%	54.6g 218kcal 80%	1.9g 17kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	21:19:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
07.05.2008 keskiviikko	21:19:00 ilta	Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g	40g	36kcal	6.8g 27kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	1g 9kcal 24%
07.05.2008 keskiviikko	21:19:06 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	180g	136.4kcal	3.4g 13kcal 11%	27.8g 111kcal 87%	0.4g 3kcal 3%
07.05.2008 keskiviikko	21:19:57 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	108g	232.2kcal	8.9g 35kcal 16%	44.3g 177kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	21:21:00 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	21:21:03 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	150g	51.4kcal	4.6g 18kcal 37%	7.5g 30kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
07.05.2008 keskiviikko	21:21:55 ilta	Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Salaattikastike (Kevyt Sinappinen)	5.39g	16.2kcal	0.1g 0kcal 2%	1g 4kcal 24%	1.3g 12kcal 74%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	53.89g	7kcal	0.4g 2kcal 22%	1.1g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Pizzasuikaleet, Järvisuomen, kalkkuna,125g	8.98g	8.3kcal	1.2g 5kcal 57%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 39%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	19.76g	17.8kcal	3g 12kcal 68%	0.5g 2kcal 11%	0.4g 4kcal 21%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	168.86g	12.4kcal	1.5g 6kcal 48%	1.6g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	26.95g	9.2kcal	0.1g 0kcal 3%	1.9g 8kcal 89%	0.1g 1kcal 9%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	1.8g	5kcal	0.5g 2kcal 43%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 55%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	1.8g	1.6kcal	0.3g 1kcal 69%	0g 0kcal 6%	0g 0kcal 25%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	1.8g	5.8kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	0.7g 6kcal 97%
07.05.2008 keskiviikko	21:22:00 ilta	Jyvärinen ruissekaleipä, Primula	10.78g	28.6kcal	0.9g 4kcal 12%	5.6g 22kcal 72%	0.6g 5kcal 17%
07.05.2008 keskiviikko	21:23:59 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	21:39:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.63g	14.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 100%
07.05.2008 keskiviikko	21:39:00 ilta	Kartanon kevyt nakki 11% rasvaa	48.78g	82.9kcal	4.8g 19kcal 23%	3.6g 14kcal 18%	5.4g 48kcal 59%
07.05.2008 keskiviikko	21:39:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	37.4g	47.1kcal	4.1g 16kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.4g 30kcal 64%
07.05.2008 keskiviikko	21:39:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	112.2g	67.3kcal	1.7g 7kcal 10%	14.6g 58kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1508.6kcal Erotus 55.2kcal Kuituja 32.4g			4189.02g	1563.8kcal	74.2g 297kcal 20%	205.2g 821kcal 54%	43.5g 391kcal 26%