| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2008 perjantai | 16:22:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1400g | 103.2kcal | 12.2g 49kcal 48% | 13.2g 53kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:23:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:23:00 iltapäivä | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:23:27 iltapäivä | Lihakeitto naudanlapa (Fineli) | 300g | 151kcal | 16.3g 65kcal 45% | 10g 40kcal 27% | 4.6g 41kcal 28% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:23:56 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 51.4kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.5g 30kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 09.05.2008 perjantai | 19:55:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 216g | 464.4kcal | 17.7g 71kcal 16% | 88.6g 354kcal 79% | 2.8g 25kcal 6% |
| 09.05.2008 perjantai | 19:57:00 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 60g | 222kcal | 0.3g 1kcal 1% | 1.8g 7kcal 3% | 24g 216kcal 96% |
| 09.05.2008 perjantai | 19:57:22 ilta | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 25g | 77.5kcal | 2.2g 9kcal 11% | 16g 64kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 09.05.2008 perjantai | 19:58:00 ilta | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 19:58:36 ilta | Kala keskiarvo, paistettu (Fineli) | 350g | 627.8kcal | 72.7g 291kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 37.7g 339kcal 54% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:02:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 200g | 88kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 78% | 1.2g 11kcal 16% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1812.5kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 35g | 3981g | 1853.6kcal | 131g 524kcal 29% | 160.9g 644kcal 36% | 71.6g 645kcal 36% | ||