KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.06.2008 maanantai	19:48:00 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	40g	148kcal	0.2g 1kcal 1%	1.2g 5kcal 3%	16g 144kcal 96%
23.06.2008 maanantai	19:49:00 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.06.2008 maanantai	19:49:00 ilta	Vadelma (Fineli)	300g	123.3kcal	3g 12kcal 15%	12.3g 49kcal 59%	2.4g 22kcal 26%
23.06.2008 maanantai	19:49:30 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	1200g	88.4kcal	10.4g 42kcal 48%	11.3g 45kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.06.2008 maanantai	19:49:58 ilta	Näkkileipä (pieni pyöreä)	78g	265.2kcal	7.8g 31kcal 13%	46.8g 187kcal 80%	1.6g 15kcal 6%
23.06.2008 maanantai	19:50:00 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	140g	106.1kcal	2.6g 10kcal 11%	21.6g 86kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
23.06.2008 maanantai	19:50:27 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
23.06.2008 maanantai	19:52:00 ilta	Kasslerpihvi, annos 175g	210g	357kcal	35.7g 143kcal 41%	0g 0kcal 0%	23.1g 208kcal 59%
23.06.2008 maanantai	19:52:31 ilta	Atria porsaan ulkofile	160g	272kcal	25.6g 102kcal 37%	3.5g 14kcal 5%	17.6g 158kcal 58%
23.06.2008 maanantai	19:54:14 ilta	Korvapuusti omatek.1kpl (24 kpl - 1/2l rasvaton maito,120g juoks.Becel,130g fruktoosi, 12dl vehnäj.)	180g	515.4kcal	13.9g 56kcal 11%	82.4g 330kcal 65%	13.5g 122kcal 24%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1803.5kcal Erotus 91.4kcal Kuituja 31.9g			3958g	1894.9kcal	100.3g 401kcal 22%	182.2g 729kcal 40%	74.8g 673kcal 37%