KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.06.2008 tiistai	18:32:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	1200g	88.4kcal	10.4g 42kcal 48%	11.3g 45kcal 52%	0g 0kcal 0%
24.06.2008 tiistai	18:33:00 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2008 tiistai	18:33:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	108g	232.2kcal	8.9g 35kcal 16%	44.3g 177kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
24.06.2008 tiistai	18:33:00 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	130g	98.5kcal	2.4g 10kcal 11%	20g 80kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
24.06.2008 tiistai	18:33:12 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	40g	148kcal	0.2g 1kcal 1%	1.2g 5kcal 3%	16g 144kcal 96%
24.06.2008 tiistai	18:33:34 ilta	Näkkileipä (pieni pyöreä)	26g	88.4kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.5g 5kcal 6%
24.06.2008 tiistai	18:33:59 ilta	Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g	35g	31.5kcal	6g 24kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	0.9g 8kcal 24%
24.06.2008 tiistai	18:34:47 ilta	Kasslerpihvi, annos 175g	180g	306kcal	30.6g 122kcal 41%	0g 0kcal 0%	19.8g 178kcal 59%
24.06.2008 tiistai	18:35:00 ilta	Karjalanpiirakka, vehnäkuori (Fineli)	220g	519.6kcal	13.6g 55kcal 11%	74.8g 299kcal 58%	17.6g 158kcal 31%
24.06.2008 tiistai	20:29:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
24.06.2008 tiistai	20:30:00 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
24.06.2008 tiistai	20:30:30 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
24.06.2008 tiistai	20:30:54 ilta	Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g	10g	9kcal	1.7g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1662kcal Erotus 38.7kcal Kuituja 26.6g			3713g	1700.7kcal	82.3g 329kcal 20%	194.1g 776kcal 47%	61.8g 557kcal 34%