| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Rouskis-sämpylä 1 kpl (Jl), annos 60g | 60g | 138kcal | 4.9g 19kcal 14% | 25.8g 103kcal 74% | 1.9g 17kcal 12% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 5g | 6.9kcal | 1.2g 5kcal 67% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 33% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Rouskis-sämpylä 1 kpl (Jl), annos 60g | 60g | 138kcal | 4.9g 19kcal 14% | 25.8g 103kcal 74% | 1.9g 17kcal 12% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:22:00 päivä | Oivariini vähärasvainen | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:25:00 päivä | Luumutomaatti pirkka, 83g | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:45:00 päivä | Oivariini vähärasvainen | 2g | 11kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 99% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:45:39 päivä | Näkkileipä, ruisnäkkileipä (Fineli) | 30g | 101.8kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18g 72kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:47:00 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 50g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 0kcal 1% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:47:25 päivä | Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman | 10g | 9.2kcal | 1.7g 7kcal 78% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 20% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Nakkiperunasoselaatikko, HK | 300g | 330kcal | 13.5g 54kcal 16% | 42g 168kcal 51% | 12g 108kcal 33% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 14:50:00 päivä | Elovena hetki, omena, must, vad | 35g | 124.3kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:12:59 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:52:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:52:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:52:19 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:57:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 21:05:06 ilta | Naposteluporkkanat, Pirkka (250g/pussi) | 200g | 50kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 21:40:00 ilta | Bona vadelmaa, mustikkaa ja omenaa, 125 g | 125g | 62.5kcal | 0.6g 3kcal 4% | 15g 60kcal 88% | 0.6g 6kcal 8% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1258.5kcal Erotus 20kcal Kuituja 26.2g | 3715g | 1278.6kcal | 59.4g 238kcal 19% | 200.7g 803kcal 64% | 24.3g 218kcal 17% | ||