| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2009 perjantai | 09:41:00 aamu | Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g | 56g | 112kcal | 4.9g 19kcal 17% | 19g 76kcal 68% | 1.8g 17kcal 15% |
| 06.02.2009 perjantai | 09:43:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 06.02.2009 perjantai | 09:43:01 aamu | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 6g | 21.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 06.02.2009 perjantai | 10:05:00 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 15g | 10.5kcal | 1.8g 7kcal 68% | 0.5g 2kcal 20% | 0.2g 1kcal 13% |
| 06.02.2009 perjantai | 11:39:04 aamupäivä | Luumutomaatti pirkka, 83g | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.02.2009 perjantai | 12:23:00 päivä | Ranskalainen sipulikeitto valmis keitto (Knorr), annos 100g | 500g | 75kcal | 2g 8kcal 10% | 15g 60kcal 74% | 1.5g 14kcal 17% |
| 06.02.2009 perjantai | 12:25:14 päivä | Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g | 56g | 112kcal | 4.9g 19kcal 17% | 19g 76kcal 68% | 1.8g 17kcal 15% |
| 06.02.2009 perjantai | 13:00:00 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 160g | 75kcal | 0g 0kcal 0% | 11.3g 45kcal 84% | 1g 9kcal 16% |
| 06.02.2009 perjantai | 13:10:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2009 perjantai | 13:10:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2009 perjantai | 13:10:06 päivä | Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g | 56g | 112kcal | 4.9g 19kcal 17% | 19g 76kcal 68% | 1.8g 17kcal 15% |
| 06.02.2009 perjantai | 13:10:36 päivä | Oivariini vähärasvainen | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 06.02.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Katkarapusalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 275kcal | 17.5g 70kcal 25% | 30g 120kcal 43% | 9.8g 88kcal 32% |
| 06.02.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Luumutomaatti pirkka, 83g | 83g | 16.6kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.2g 13kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.02.2009 perjantai | 22:04:00 ilta | Babyporkkanat (Pirkka), annos 100g | 100g | 30kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 06.02.2009 perjantai | 22:05:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2009 perjantai | 22:05:52 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 260g | 88.4kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.5g 74kcal 89% | 0.8g 7kcal 9% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1177kcal Erotus 28.4kcal Kuituja 38.6g | 4488g | 1205.3kcal | 53.4g 214kcal 18% | 177.8g 711kcal 60% | 28g 252kcal 21% | ||