KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.02.2009 lauantai	08:00:00 aamu	Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g	56g	112kcal	4.9g 19kcal 17%	19g 76kcal 68%	1.8g 17kcal 15%
07.02.2009 lauantai	08:55:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
07.02.2009 lauantai	08:57:34 aamu	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	15g	10.5kcal	1.8g 7kcal 68%	0.5g 2kcal 20%	0.2g 1kcal 13%
07.02.2009 lauantai	09:16:00 aamu	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	5g	6.9kcal	1.2g 5kcal 67%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 33%
07.02.2009 lauantai	09:16:27 aamu	Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g	56g	112kcal	4.9g 19kcal 17%	19g 76kcal 68%	1.8g 17kcal 15%
07.02.2009 lauantai	09:17:13 aamu	Oivariini vähärasvainen	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
07.02.2009 lauantai	13:33:00 päivä	HK Mummon pannupihvi ateria (Hk), annos 320g	320g	384kcal	15.4g 61kcal 16%	32.6g 131kcal 35%	20.5g 184kcal 49%
07.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g	200g	39.9kcal	2.4g 10kcal 23%	6.4g 26kcal 62%	0.7g 6kcal 15%
07.02.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	140g	448kcal	16.8g 67kcal 15%	70g 280kcal 63%	11.2g 101kcal 23%
07.02.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Salmiakkimakeinen (Fineli)	70g	258.7kcal	3.2g 13kcal 5%	60.2g 241kcal 95%	0.1g 1kcal 0%
07.02.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Fazer valkoinen suklaa	20g	112kcal	1.5g 6kcal 6%	10.6g 42kcal 38%	7g 63kcal 57%
07.02.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	600g	240kcal	22.8g 91kcal 37%	38.4g 154kcal 61%	0.6g 5kcal 2%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1878.5kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 22.7g			1786g	1887.1kcal	80.3g 321kcal 17%	278.4g 1114kcal 59%	49.3g 444kcal 24%