| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2009 maanantai | 08:47:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:47:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:47:47 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 300g | 102kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.3g 85kcal 89% | 0.9g 8kcal 9% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:48:32 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 20g | 14kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.7g 3kcal 20% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:48:55 aamu | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 150g | 217.5kcal | 3.8g 15kcal 7% | 33g 132kcal 62% | 7.5g 68kcal 32% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:49:00 aamu | Irtokarkit 100g | 100g | 353kcal | 0g 0kcal 0% | 89.1g 356kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:49:37 aamu | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 150g | 217.5kcal | 3.8g 15kcal 7% | 33g 132kcal 62% | 7.5g 68kcal 32% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:50:46 aamu | Suklaapatukka täytesuklaa, keskiarvo (Fineli) | 200g | 1018.4kcal | 16g 64kcal 6% | 120g 480kcal 47% | 52g 468kcal 46% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:51:00 aamu | Sämpylä Antell tuhtimonivilja 1kpl 65g | 70g | 161.7kcal | 6.7g 27kcal 17% | 29.4g 118kcal 74% | 1.7g 15kcal 10% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 280g | 313.6kcal | 64.4g 258kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 17% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 60g | 42kcal | 7.2g 29kcal 68% | 2.1g 8kcal 20% | 0.6g 5kcal 13% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kruunusekoitus, apetit | 150g | 33kcal | 2.6g 10kcal 32% | 4.7g 19kcal 59% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:51:00 päivä | Jälkiuuni ruissydän (Vaasan), annos 27.5g | 58g | 133.4kcal | 4.6g 18kcal 14% | 25.5g 102kcal 78% | 1.2g 11kcal 8% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:52:00 päivä | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 5g | 17.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:52:34 päivä | Vitalinea fruit mustikka (Danone), annos 125g | 125g | 58.8kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.9g 36kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:13:00 päivä | Proteiinipatukka, Easy Body, Suklaa | 35g | 127.4kcal | 10.3g 41kcal 31% | 13g 52kcal 39% | 4.3g 39kcal 29% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:18:33 päivä | Jälkiuuni ruissydän (Vaasan), annos 27.5g | 58g | 133.4kcal | 4.6g 18kcal 14% | 25.5g 102kcal 78% | 1.2g 11kcal 8% |
| 09.02.2009 maanantai | 16:02:00 iltapäivä | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 30g | 57.9kcal | 5.7g 23kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 61% |
| 09.02.2009 maanantai | 16:02:35 iltapäivä | Jälkiuuni ruissydän (Vaasan), annos 27.5g | 58g | 133.4kcal | 4.6g 18kcal 14% | 25.5g 102kcal 78% | 1.2g 11kcal 8% |
| 09.02.2009 maanantai | 16:04:00 iltapäivä | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 15.6g 62kcal 64% | 2.4g 22kcal 22% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 3363.1kcal Erotus 33.7kcal Kuituja 51.9g | 2479g | 3396.9kcal | 153.9g 616kcal 18% | 471.6g 1886kcal 56% | 95.7g 861kcal 26% | ||