KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	730g	343.2kcal	13.3g 53kcal 17%	52.3g 209kcal 65%	6.7g 60kcal 19%
29.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Just carbs (Self omninutrition), annos 30g	60g	240kcal	0g 0kcal 0%	51.6g 206kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Micro whey (Self omninutrition), annos 30g	60g	228kcal	50.4g 202kcal 89%	2.4g 10kcal 4%	1.8g 16kcal 7%
29.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	15g	109.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
29.01.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	179.1g	50.1kcal	1.1g 4kcal 9%	10.7g 43kcal 85%	0.4g 3kcal 6%
29.01.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	143.28g	50.2kcal	6.6g 26kcal 64%	2.8g 11kcal 27%	0.4g 4kcal 9%
29.01.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	107.46g	354.7kcal	2.1g 9kcal 2%	3.2g 13kcal 4%	37.6g 338kcal 94%
29.01.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	716.42g	429.9kcal	10.7g 43kcal 10%	93.1g 373kcal 88%	0.7g 6kcal 2%
29.01.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	53.73g	389.8kcal	0.6g 3kcal 1%	0.2g 1kcal 0%	43.7g 393kcal 99%
29.01.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Micro whey (Self omninutrition), annos 30g	50g	190kcal	42g 168kcal 89%	2g 8kcal 4%	1.5g 14kcal 7%
29.01.2014 keskiviikko	18:40:57 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	8.26g	60.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.6g 59kcal 99%
29.01.2014 keskiviikko	18:40:57 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	55.05g	181.7kcal	1.1g 4kcal 2%	1.7g 7kcal 4%	19.3g 173kcal 94%
29.01.2014 keskiviikko	18:40:57 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	11.01g	37.8kcal	1.1g 4kcal 12%	7.7g 31kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
29.01.2014 keskiviikko	18:40:57 ilta	Grillijuusto pirkka (Pirkka), annos 100g	137.61g	337.1kcal	23.4g 94kcal 27%	4.1g 17kcal 5%	26.1g 235kcal 68%
29.01.2014 keskiviikko	18:40:57 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	412.84g	398.7kcal	12.4g 50kcal 13%	80.9g 324kcal 84%	1.3g 12kcal 3%
29.01.2014 keskiviikko	18:40:57 ilta	Vesi	275.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.01.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	7.5g	54.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
29.01.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	50.03g	165.2kcal	1g 4kcal 2%	1.5g 6kcal 4%	17.5g 158kcal 94%
29.01.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	10.01g	34.3kcal	1g 4kcal 12%	7g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
29.01.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Grillijuusto pirkka (Pirkka), annos 100g	125.08g	306.4kcal	21.3g 85kcal 27%	3.8g 15kcal 5%	23.8g 214kcal 68%
29.01.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	375.23g	362.4kcal	11.3g 45kcal 13%	73.5g 294kcal 84%	1.2g 11kcal 3%
29.01.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	250.15g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.01.2014 keskiviikko	21:47:41 ilta	Micro whey (Self omninutrition), annos 30g	50g	190kcal	42g 168kcal 89%	2g 8kcal 4%	1.5g 14kcal 7%
29.01.2014 keskiviikko	23:17:37 ilta	Just carbs (Self omninutrition), annos 30g	60g	240kcal	0g 0kcal 0%	51.6g 206kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 4652.2kcal Erotus 101.9kcal Kuituja 32.2g			3942.99g	4754.1kcal	241.8g 967kcal 21%	452.3g 1809kcal 39%	208.4g 1875kcal 40%