KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2014 perjantai	10:58:51 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	730g	343.2kcal	13.3g 53kcal 17%	52.3g 209kcal 65%	6.7g 60kcal 19%
31.01.2014 perjantai	10:58:54 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	15g	109.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
31.01.2014 perjantai	11:48:34 aamupäivä	Micro whey (Self omninutrition), annos 30g	60g	228kcal	50.4g 202kcal 89%	2.4g 10kcal 4%	1.8g 16kcal 7%
31.01.2014 perjantai	11:48:34 aamupäivä	Just carbs (Self omninutrition), annos 30g	30g	120kcal	0g 0kcal 0%	25.8g 103kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	11:48:34 aamupäivä	Kreatiinipyruvaattivalmiste (Evolution)	10g	29.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	11:48:34 aamupäivä	Amino pro essential (Star nutrition), annos 7g	15g	42.9kcal	10.7g 43kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	13:59:28 päivä	Mcdonalds kasvis nacho jr. 1kpl=100g (Mc donalds), annos 100g	31.91g	161.1kcal	3.5g 14kcal 9%	16.3g 65kcal 42%	8.6g 78kcal 50%
31.01.2014 perjantai	13:59:28 päivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	31.91g	122.7kcal	12.3g 49kcal 43%	14.8g 59kcal 52%	0.7g 7kcal 6%
31.01.2014 perjantai	13:59:28 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	4.79g	35kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
31.01.2014 perjantai	13:59:28 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	7.98g	27.4kcal	0.8g 3kcal 12%	5.6g 22kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
31.01.2014 perjantai	13:59:28 päivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	31.91g	105.3kcal	0.6g 3kcal 2%	1g 4kcal 4%	11.2g 101kcal 94%
31.01.2014 perjantai	13:59:28 päivä	Vesi	191.49g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	14:00:08 päivä	Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g	300g	387.9kcal	16.8g 67kcal 18%	70.2g 281kcal 73%	3.9g 35kcal 9%
31.01.2014 perjantai	15:54:43 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
31.01.2014 perjantai	17:12:45 iltapäivä	Tomaattimurska (Euro shopper)	166.29g	49.9kcal	1.7g 7kcal 17%	6.7g 27kcal 68%	0.7g 6kcal 15%
31.01.2014 perjantai	17:12:45 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	6.74g	49.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.4g 49kcal 99%
31.01.2014 perjantai	17:12:45 iltapäivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	26.97g	103.7kcal	10.4g 42kcal 43%	12.5g 50kcal 52%	0.6g 6kcal 6%
31.01.2014 perjantai	17:34:12 iltapäivä	Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g	200g	258.6kcal	11.2g 45kcal 18%	46.8g 187kcal 73%	2.6g 23kcal 9%
31.01.2014 perjantai	17:34:20 iltapäivä	Appelsiini-kinuski jäätelö (Valio), annos 50g	120g	235.2kcal	3.6g 14kcal 6%	28.8g 115kcal 49%	12g 108kcal 46%
31.01.2014 perjantai	17:35:00 iltapäivä	Micro whey (Self omninutrition), annos 30g	60g	228kcal	50.4g 202kcal 89%	2.4g 10kcal 4%	1.8g 16kcal 7%
31.01.2014 perjantai	17:35:00 iltapäivä	Just carbs (Self omninutrition), annos 30g	30g	120kcal	0g 0kcal 0%	25.8g 103kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	17:35:00 iltapäivä	Kreatiinipyruvaattivalmiste (Evolution)	10g	29.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2014 perjantai	17:35:00 iltapäivä	Amino pro essential (Star nutrition), annos 7g	15g	42.9kcal	10.7g 43kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 2752.3kcal Erotus 151.7kcal Kuituja 36.9g			2124.99g	2904kcal	199.1g 796kcal 29%	325.9g 1303kcal 47%	72.5g 653kcal 24%