KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kunnon nakkimakkara (Snellman), annos 25g	50g	135.5kcal	6g 24kcal 18%	0.9g 4kcal 3%	12g 108kcal 80%
20.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
20.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
20.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
20.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.07.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % (Fineli)	10g	54.6kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 2%	6g 54kcal 97%
20.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	125g	133.9kcal	28.9g 116kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 13%
20.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
20.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
20.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
20.07.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.07.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mustikkapiirakka, Fazer(70g)	140g	490kcal	5.7g 23kcal 5%	63g 252kcal 53%	22.4g 202kcal 42%
20.07.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Hapankorppu, rainbow 400g	40g	124kcal	4g 16kcal 13%	24.8g 99kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
20.07.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % (Fineli)	25g	136.4kcal	0.4g 2kcal 1%	0.5g 2kcal 2%	15g 135kcal 97%
20.07.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
20.07.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Salaneuvos (gouda)	50g	180kcal	13.5g 54kcal 30%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 70%
20.07.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kunnon nakkimakkara (Snellman), annos 25g	75g	203.3kcal	9g 36kcal 18%	1.4g 5kcal 3%	18g 162kcal 80%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1762.6kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 15.8g			1145g	1782.9kcal	119.6g 478kcal 27%	105.3g 421kcal 24%	95.9g 863kcal 49%