| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2011 perjantai | 07:00:00 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli (Fineli) | 25g | 91.1kcal | 7g 28kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 70% |
| 05.08.2011 perjantai | 07:00:00 aamu | Meetwursti Hk,kotimainen | 32g | 128kcal | 6.7g 27kcal 21% | 0g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 79% |
| 05.08.2011 perjantai | 07:00:00 aamu | Päärynä kuorittu (Fineli) | 80g | 34.7kcal | 0.2g 1kcal 4% | 6.4g 26kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunafilee, 1 annos | 93.75g | 135.9kcal | 32.8g 131kcal 96% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 32.81g | 110.7kcal | 3.9g 16kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 12.1g 109kcal 87% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 23.44g | 65.6kcal | 0.8g 3kcal 5% | 1.3g 5kcal 8% | 6.3g 57kcal 87% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 89.2g | 17.8kcal | 1.6g 6kcal 39% | 2g 8kcal 47% | 0.3g 2kcal 14% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 1.98g | 14.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 99% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kuohukerma,valio,2dl | 7.93g | 27kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.2g 1kcal 4% | 2.8g 25kcal 94% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.59g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.3g | 0.8kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 05.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 05.08.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Hillomunkki | 120g | 381.6kcal | 7.7g 31kcal 8% | 52.8g 211kcal 56% | 15.4g 138kcal 36% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Fazer maitosuklaa Omar (Fazer) | 40g | 210kcal | 3.7g 15kcal 7% | 22.4g 90kcal 43% | 11.6g 104kcal 50% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna 50g(kpl) | 117.65g | 148.2kcal | 12.9g 52kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 10.6g 95kcal 64% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Kuohukerma,valio,2dl | 29.41g | 100kcal | 0.6g 2kcal 2% | 0.9g 4kcal 4% | 10.3g 93kcal 94% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g | 51.47g | 51.5kcal | 8.7g 35kcal 69% | 0.5g 2kcal 4% | 1.5g 14kcal 27% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 22.06g | 6kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Paprika, punainen | 14.71g | 3.8kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, mozzarella (Fineli) | 14.71g | 38.3kcal | 2.7g 11kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 71% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1633.7kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 8.2g | 1072.01g | 1637.1kcal | 97.9g 392kcal 24% | 94.7g 379kcal 23% | 95.9g 863kcal 53% | ||