KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.07.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Valio kevytviili, 200 g (Valio), annos 200g	200g	110kcal	6.4g 26kcal 24%	9.2g 37kcal 34%	5g 45kcal 42%
20.07.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	55g	47.9kcal	0.6g 2kcal 5%	10.1g 40kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
20.07.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Mustaherukka (Fineli)	76g	44.8kcal	0.8g 3kcal 11%	5.9g 24kcal 80%	0.3g 3kcal 9%
20.07.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	84g	119.8kcal	10.5g 42kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	8.6g 77kcal 64%
20.07.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.07.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Kariniemen), annos 300g	115g	138kcal	20.7g 83kcal 60%	2g 8kcal 6%	5.2g 47kcal 34%
20.07.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.07.2011 keskiviikko	13:00:12 päivä	Caesar salaattikastike (Saarioinen), annos 25g	25g	80kcal	0.1g 1kcal 1%	1.8g 7kcal 9%	8g 72kcal 90%
20.07.2011 keskiviikko	13:00:31 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	8g	26.4kcal	2.2g 9kcal 33%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 67%
20.07.2011 keskiviikko	13:00:52 päivä	Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g	85g	9.4kcal	0.9g 4kcal 43%	0.9g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 18%
20.07.2011 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Xtravaganza chocolate shake (Xtraaganza), annos 250g	250g	180kcal	17g 68kcal 40%	18.3g 73kcal 43%	3.3g 29kcal 17%
20.07.2011 keskiviikko	18:30:00 ilta	Xtravaganza chocolate shake (Xtraaganza), annos 250g	250g	180kcal	17g 68kcal 40%	18.3g 73kcal 43%	3.3g 29kcal 17%
20.07.2011 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.07.2011 keskiviikko	20:30:00 ilta	Savustettu kirjolohifileepala (Apetit), annos 50g	50g	100kcal	10.5g 42kcal 42%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 58%
20.07.2011 keskiviikko	20:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.07.2011 keskiviikko	21:04:20 ilta	Kinkku (Saarioisten kultakinkku)	100g	120kcal	18g 72kcal 67%	1.2g 5kcal 4%	3.5g 32kcal 29%
20.07.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g	50g	116kcal	9.3g 37kcal 33%	6.1g 24kcal 22%	5.6g 50kcal 45%
20.07.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Oivariini, 75	5g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 99%
20.07.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli)	40g	136.2kcal	10.6g 42kcal 31%	0g 0kcal 0%	10.3g 93kcal 69%
20.07.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.07.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	60g	27.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1406.3kcal Erotus 64kcal Kuituja 24.2g			3453g	1470.3kcal	125g 500kcal 36%	78.9g 316kcal 22%	65.6g 591kcal 42%