KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.06.2008 maanantai	08:23:10 aamu	Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g	45g	144kcal	4.5g 18kcal 13%	29.3g 117kcal 82%	0.9g 8kcal 6%
30.06.2008 maanantai	08:23:28 aamu	Ruislese (Fineli)	5g	14kcal	0.8g 3kcal 30%	1.3g 5kcal 51%	0.2g 2kcal 19%
30.06.2008 maanantai	08:23:31 aamu	Psylliumkuitu, annos 6g	3g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.06.2008 maanantai	08:23:40 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	8g	25.9kcal	2.3g 9kcal 36%	0.6g 2kcal 9%	1.6g 14kcal 56%
30.06.2008 maanantai	08:24:45 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
30.06.2008 maanantai	08:37:30 aamu	Voi 40% rasvaa (Fineli)	10g	37.5kcal	0.2g 1kcal 2%	0.2g 1kcal 2%	4.1g 37kcal 96%
30.06.2008 maanantai	08:42:03 aamu	Jogurtti, Perinteinen mustikka-vanilja 0.1%	150g	67.5kcal	5.6g 22kcal 33%	10.8g 43kcal 65%	0.2g 1kcal 2%
30.06.2008 maanantai	08:49:05 aamu	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
30.06.2008 maanantai	09:24:52 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Fetajuusto Apetina 8 %	100g	150kcal	16g 64kcal 47%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 53%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Kurkku,tuore 100g	30g	2.9kcal	0.2g 1kcal 27%	0.4g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Tomaatti, tuore	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	70g	7kcal	0.8g 3kcal 47%	0.6g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)	20g	36kcal	0.4g 1kcal 4%	0.7g 3kcal 8%	3.4g 31kcal 88%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	5g	15.2kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	1.5g 14kcal 92%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	85g	24.9kcal	0.8g 3kcal 15%	3.8g 15kcal 71%	0.3g 3kcal 14%
30.06.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
30.06.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	72.73g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.06.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Speltti mannasuurimo (Sunspelt), annos 100g	6.91g	26.4kcal	1g 4kcal 16%	5.2g 21kcal 78%	0.2g 2kcal 7%
30.06.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Puolukka (Fineli)	11.27g	4.4kcal	0g 0kcal 5%	0.8g 3kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
30.06.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	9.09g	36.9kcal	0g 0kcal 0%	9.1g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.06.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, varrasleipä (Fineli)	35g	101.3kcal	3g 12kcal 13%	18.4g 74kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
30.06.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Lahden leipälevite	5g	12.5kcal	0.2g 1kcal 6%	0.3g 1kcal 8%	1.2g 11kcal 86%
30.06.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
30.06.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	100g	133kcal	19g 76kcal 57%	0.7g 3kcal 2%	6g 54kcal 41%
30.06.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Tomaatti, tuore	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.06.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
30.06.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Carte Dor suklaa light 5%	150g	225kcal	4.8g 19kcal 9%	34.5g 138kcal 62%	7.4g 66kcal 30%
30.06.2008 maanantai	19:41:21 ilta	Riisi tumma (Fineli)	40g	139.6kcal	2.8g 11kcal 8%	28.8g 115kcal 86%	0.9g 8kcal 6%
30.06.2008 maanantai	20:01:56 ilta	Jogurttihedelmä, kuorrutettu hedelmä	15g	58.4kcal	1.2g 5kcal 9%	7.2g 29kcal 51%	2.6g 23kcal 41%
30.06.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Paistotuoreet -6 viljan leipä- (Vaasan)	40g	92kcal	4g 16kcal 18%	16.4g 66kcal 72%	1.1g 10kcal 11%
30.06.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Lahden leipälevite	5g	12.5kcal	0.2g 1kcal 6%	0.3g 1kcal 8%	1.2g 11kcal 86%
30.06.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g	16g	44.6kcal	4.8g 19kcal 43%	0.2g 1kcal 2%	2.7g 24kcal 55%
30.06.2008 maanantai	21:10:01 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
30.06.2008 maanantai	21:10:13 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1586.1kcal Erotus 56.5kcal Kuituja 33.1g			1403g	1642.6kcal	82.4g 329kcal 21%	186.2g 745kcal 47%	56.9g 512kcal 32%