| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2008 tiistai | 07:32:21 aamu | Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 13% | 19.5g 78kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:32:24 aamu | Psylliumkuitu, annos 6g | 3g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:33:04 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 8g | 25.9kcal | 2.3g 9kcal 36% | 0.6g 2kcal 9% | 1.6g 14kcal 56% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:33:13 aamu | Ruislese (Fineli) | 5g | 14kcal | 0.8g 3kcal 30% | 1.3g 5kcal 51% | 0.2g 2kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:33:44 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:40:16 aamu | Omenasose, terrasana luomu | 50g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:47:47 aamu | Carte Dor suklaa light 5% | 50g | 75kcal | 1.6g 6kcal 9% | 11.5g 46kcal 62% | 2.5g 22kcal 30% |
| 01.07.2008 tiistai | 07:48:10 aamu | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.07.2008 tiistai | 08:21:13 aamu | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 08:21:13 aamu | Tomaatti, tuore | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.07.2008 tiistai | 08:21:13 aamu | Kurkku,tuore 100g | 30g | 2.9kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.4g 2kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 01.07.2008 tiistai | 08:21:13 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 85g | 24.9kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.8g 15kcal 71% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.07.2008 tiistai | 08:21:13 aamu | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.07.2008 tiistai | 08:21:13 aamu | Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 125g | 137.5kcal | 18.4g 74kcal 55% | 1.3g 5kcal 4% | 6.3g 56kcal 42% |
| 01.07.2008 tiistai | 08:21:13 aamu | Maustekurkku | 50g | 8.3kcal | 0.4g 1kcal 18% | 1.5g 6kcal 76% | 0.1g 0kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, varrasleipä (Fineli) | 25g | 72.4kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.2g 53kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Lahden leipälevite | 5g | 12.5kcal | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 1kcal 8% | 1.2g 11kcal 86% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Manteli (Fineli) | 18g | 110.9kcal | 4.3g 17kcal 16% | 1.2g 5kcal 4% | 9.7g 87kcal 80% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:06:20 päivä | Ruisleipä, varrasleipä (Fineli) | 25g | 72.4kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.2g 53kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:06:52 päivä | Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 16g | 44.6kcal | 4.8g 19kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.7g 24kcal 55% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:07:29 päivä | Lahden leipälevite | 5g | 12.5kcal | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 1kcal 8% | 1.2g 11kcal 86% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:26:42 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72.5kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 01.07.2008 tiistai | 14:26:48 päivä | Vadelma, Lidl (Streamline) | 50g | 30kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6g 24kcal 80% | 0.3g 3kcal 10% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Broilerin grillifilee (Pouttu), annos 100g | 100g | 105kcal | 16g 64kcal 59% | 2g 8kcal 7% | 4g 36kcal 33% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 200g | 155.6kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Kaksoismehujää, Euroshopper 1 kpl/63 g | 45g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 7.4g 30kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 10g | 40kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 94% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:28:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 62.05g | 21.1kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.4g 18kcal 89% | 0.2g 2kcal 9% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:28:00 ilta | Greippilohkot sokeriliemessä (Rainbow), annos 540g | 62.05g | 40.3kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.9g 40kcal 91% | 0.3g 3kcal 6% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:28:00 ilta | Persikka, säilötty, Rainbow | 47.57g | 26.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 6.2g 25kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:28:00 ilta | Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 28.34g | 17kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.3g 17kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:33:27 ilta | Vaniljakastike hyla Valio 250g | 30g | 48kcal | 1.4g 6kcal 12% | 4.8g 19kcal 39% | 2.7g 24kcal 49% |
| 01.07.2008 tiistai | 20:55:16 ilta | Ruislimppu luomu perheleipurien | 20g | 42.4kcal | 1.6g 6kcal 15% | 8.1g 32kcal 77% | 0.4g 3kcal 8% |
| 01.07.2008 tiistai | 20:55:19 ilta | Lahden leipälevite | 5g | 12.5kcal | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 1kcal 8% | 1.2g 11kcal 86% |
| 01.07.2008 tiistai | 20:55:48 ilta | Paprika meetwursti (Atria), annos 125g | 6g | 14.4kcal | 1.6g 6kcal 43% | 0.1g 0kcal 2% | 0.9g 8kcal 55% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1469.4kcal Erotus 44.4kcal Kuituja 32.1g | 1608.01g | 1513.8kcal | 82.1g 328kcal 22% | 176.7g 707kcal 48% | 48.2g 434kcal 30% | ||