| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2013 maanantai | 10:52:56 aamupäivä | Elovena, hetki puuropussit pellava ja aprikoosi | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33g 132kcal 65% | 4.2g 38kcal 19% |
| 04.02.2013 maanantai | 10:53:17 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:48:32 aamupäivä | Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 12g 48kcal 63% | 1.6g 14kcal 19% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:48:45 aamupäivä | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 04.02.2013 maanantai | 14:45:49 päivä | Hera 80, mansikka | 40g | 171.6kcal | 30.4g 122kcal 72% | 2g 8kcal 5% | 4.4g 40kcal 23% |
| 04.02.2013 maanantai | 14:46:02 päivä | Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g | 100g | 37kcal | 3g 12kcal 32% | 2.3g 9kcal 25% | 1.8g 16kcal 43% |
| 04.02.2013 maanantai | 14:46:15 päivä | Marja keskiarvo (Fineli) | 100g | 48kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.2g 29kcal 80% | 0.5g 5kcal 12% |
| 04.02.2013 maanantai | 15:37:55 iltapäivä | Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % (Fineli) | 100g | 137.1kcal | 22g 88kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 36% |
| 04.02.2013 maanantai | 15:39:20 iltapäivä | Mexican-soup tacomausteella (Knorr), annos 400g | 285g | 171kcal | 7.1g 29kcal 18% | 20g 80kcal 50% | 5.7g 51kcal 32% |
| 04.02.2013 maanantai | 15:39:52 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:30:49 ilta | Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g | 60g | 156kcal | 7.2g 29kcal 19% | 24g 96kcal 63% | 3.2g 29kcal 19% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:31:05 ilta | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 20g | 136kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:31:21 ilta | Tofu hempnut (Soya), annos 50g | 50g | 108.5kcal | 9.8g 39kcal 37% | 2.8g 11kcal 11% | 6.1g 55kcal 52% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:31:55 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:36:46 ilta | Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g | 250g | 92.5kcal | 7.5g 30kcal 32% | 5.8g 23kcal 25% | 4.5g 41kcal 43% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:37:08 ilta | Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 30g | 96kcal | 22.5g 90kcal 91% | 0.9g 4kcal 4% | 0.6g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1637.6kcal Erotus 29.6kcal Kuituja 27.4g | 1250g | 1667.3kcal | 137.9g 552kcal 34% | 112.2g 449kcal 27% | 70.8g 637kcal 39% | ||