KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.02.2013 keskiviikko	07:45:00 aamu	Minihiilari viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä (Vaasan), annos 24g	48g	148.8kcal	7.2g 29kcal 23%	5.8g 23kcal 18%	8.2g 73kcal 59%
06.02.2013 keskiviikko	07:45:00 aamu	Voimariini, pehmeästi levittyvä	15g	102kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 99%
06.02.2013 keskiviikko	07:45:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
06.02.2013 keskiviikko	09:18:24 aamu	Pudding, suklaa (Fast), annos 30g	20g	64kcal	15g 60kcal 91%	0.6g 2kcal 4%	0.4g 3kcal 5%
06.02.2013 keskiviikko	13:13:44 päivä	Nuudeli-broilerivuoka (Palmia), annos 100g	200g	304kcal	12.2g 49kcal 16%	26.6g 106kcal 35%	16.2g 146kcal 48%
06.02.2013 keskiviikko	13:14:31 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	300g	136.6kcal	2.9g 12kcal 9%	17.6g 71kcal 54%	5.5g 50kcal 38%
06.02.2013 keskiviikko	13:14:42 päivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	20g	60.9kcal	0.2g 1kcal 1%	1.1g 4kcal 7%	6.2g 56kcal 92%
06.02.2013 keskiviikko	15:15:37 iltapäivä	Pitkojen Pitko , laktoositon (Oululainen), annos 30g	56.5g	180.8kcal	5.3g 21kcal 12%	30.5g 122kcal 68%	4g 36kcal 20%
06.02.2013 keskiviikko	15:16:33 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.02.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Hirven jauheliha (Koti), annos 100g	100g	154kcal	29g 116kcal 76%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 24%
06.02.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	63.7kcal	2.4g 10kcal 16%	11.6g 47kcal 76%	0.5g 5kcal 8%
06.02.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Ruokakerma aurajuusto (Valio), annos 50g	50g	55kcal	1.2g 5kcal 8%	1.6g 6kcal 11%	5g 45kcal 81%
06.02.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Minihiilari viipaloitu pellava-auringonkukansiemenleipä (Vaasan), annos 24g	22g	68.2kcal	3.3g 13kcal 23%	2.6g 11kcal 18%	3.7g 34kcal 59%
06.02.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Voimariini, pehmeästi levittyvä	8g	54.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
06.02.2013 keskiviikko	23:15:00 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	270g	160.1kcal	26.5g 106kcal 72%	8.1g 32kcal 22%	1.1g 10kcal 7%
06.02.2013 keskiviikko	23:15:00 ilta	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	15g	18.8kcal	0.5g 2kcal 11%	0.6g 2kcal 13%	1.5g 14kcal 76%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1644.7kcal Erotus 62kcal Kuituja 23.2g			1774.5g	1706.7kcal	111.2g 445kcal 27%	133.3g 533kcal 32%	74.1g 667kcal 41%