KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2013 maanantai	09:45:00 aamu	Real täysjyväruispala (Fazer), annos 43g	43g	86kcal	3.1g 12kcal 15%	16.3g 65kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
11.02.2013 maanantai	09:45:00 aamu	Voimariini, pehmeästi levittyvä	20g	136kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	15g 135kcal 99%
11.02.2013 maanantai	09:45:00 aamu	Lemon Curd (Mackays), annos 340g	8g	23.4kcal	0.1g 0kcal 2%	4.9g 19kcal 83%	0.4g 4kcal 15%
11.02.2013 maanantai	09:45:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	09:45:00 aamu	Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g	50g	18.5kcal	1.5g 6kcal 32%	1.2g 5kcal 25%	0.9g 8kcal 43%
11.02.2013 maanantai	09:45:00 aamu	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	30g	78kcal	3.6g 14kcal 19%	12g 48kcal 63%	1.6g 14kcal 19%
11.02.2013 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	15:18:28 iltapäivä	Riisivihannes sekoitus findus hawaii-mix	125g	131.3kcal	4.4g 18kcal 14%	26.3g 105kcal 82%	0.6g 6kcal 4%
11.02.2013 maanantai	15:18:43 iltapäivä	Seiti pakaste (Fineli)	120g	93kcal	21.1g 84kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.8g 8kcal 8%
11.02.2013 maanantai	15:18:54 iltapäivä	Lohikuutio (Apetit), annos 50g	30g	60.3kcal	6.1g 25kcal 40%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 59%
11.02.2013 maanantai	15:19:55 iltapäivä	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	30g	90kcal	1g 4kcal 5%	1.3g 5kcal 6%	9g 81kcal 90%
11.02.2013 maanantai	15:20:14 iltapäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	15g	49.5kcal	0.3g 1kcal 2%	0.5g 2kcal 4%	5.3g 47kcal 94%
11.02.2013 maanantai	15:20:29 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
11.02.2013 maanantai	15:20:39 iltapäivä	Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli)	25g	29.3kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 31%	2.3g 20kcal 69%
11.02.2013 maanantai	15:20:59 iltapäivä	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	40g	50kcal	1.3g 5kcal 11%	1.5g 6kcal 13%	4g 36kcal 76%
11.02.2013 maanantai	15:21:12 iltapäivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	75g	44.5kcal	7.4g 29kcal 72%	2.3g 9kcal 22%	0.3g 3kcal 7%
11.02.2013 maanantai	15:21:22 iltapäivä	Lemon Curd (Mackays), annos 340g	14g	41kcal	0.2g 1kcal 2%	8.5g 34kcal 83%	0.7g 6kcal 15%
11.02.2013 maanantai	17:40:54 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	17:56:46 iltapäivä	Makeinen, karamelli, karkki, pieni 2g, suuri 7.5g	30g	105.9kcal	0g 0kcal 0%	26.1g 104kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	20:48:45 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
11.02.2013 maanantai	20:48:54 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	80g	52kcal	10.4g 42kcal 82%	1.7g 7kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
11.02.2013 maanantai	20:49:29 ilta	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	19.91g	24.9kcal	0.7g 3kcal 11%	0.7g 3kcal 13%	2g 18kcal 76%
11.02.2013 maanantai	20:49:29 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	15.93g	9.4kcal	1.6g 6kcal 72%	0.5g 2kcal 22%	0.1g 1kcal 7%
11.02.2013 maanantai	20:49:29 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	5.97g	1.6kcal	0.2g 1kcal 52%	0.2g 1kcal 48%	0g 0kcal 0%
11.02.2013 maanantai	20:49:29 ilta	Wasabi flavor dippi (Taffel), annos 16g	3.19g	10.8kcal	0.1g 1kcal 6%	2.1g 9kcal 82%	0.1g 1kcal 13%
11.02.2013 maanantai	21:19:30 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	140g	83kcal	13.7g 55kcal 72%	4.2g 17kcal 22%	0.6g 5kcal 7%
11.02.2013 maanantai	21:19:43 ilta	Hera 80, mansikka	28g	120.1kcal	21.3g 85kcal 72%	1.4g 6kcal 5%	3.1g 28kcal 23%
11.02.2013 maanantai	21:19:52 ilta	Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g	100g	37kcal	3g 12kcal 32%	2.3g 9kcal 25%	1.8g 16kcal 43%
11.02.2013 maanantai	21:20:05 ilta	Vehnälese (Fineli)	6g	13.7kcal	0.8g 3kcal 34%	0.9g 4kcal 40%	0.3g 2kcal 26%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1448.2kcal Erotus 30kcal Kuituja 12.9g			2094g	1478.2kcal	109.5g 438kcal 30%	130g 520kcal 36%	54.5g 490kcal 34%