KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	30g	78kcal	3.6g 14kcal 19%	12g 48kcal 63%	1.6g 14kcal 19%
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Voimariini, pehmeästi levittyvä	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Creme bonjour savulohi ja piparjuuri tuorejuusto (Unilever), annos 20g	10g	26kcal	0.4g 1kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 89%
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Lemon Curd (Mackays), annos 340g	10g	29.3kcal	0.1g 0kcal 2%	6.1g 24kcal 83%	0.5g 5kcal 15%
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g	50g	18.5kcal	1.5g 6kcal 32%	1.2g 5kcal 25%	0.9g 8kcal 43%
12.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	20g	13kcal	2.6g 10kcal 82%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
12.02.2013 tiistai	12:00:00 päivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
12.02.2013 tiistai	12:00:00 päivä	Hera 80, mansikka	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
12.02.2013 tiistai	12:00:00 päivä	Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g	200g	74kcal	6g 24kcal 32%	4.6g 18kcal 25%	3.6g 32kcal 43%
12.02.2013 tiistai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.02.2013 tiistai	16:05:39 iltapäivä	Riisivihannes sekoitus findus hawaii-mix	125g	131.3kcal	4.4g 18kcal 14%	26.3g 105kcal 82%	0.6g 6kcal 4%
12.02.2013 tiistai	16:06:23 iltapäivä	Findus wok Malaysia	70g	21kcal	1.1g 4kcal 19%	3.9g 15kcal 70%	0.3g 3kcal 11%
12.02.2013 tiistai	16:06:42 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.5g	22.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
12.02.2013 tiistai	16:06:54 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	60g	62.7kcal	13.5g 54kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 13%
12.02.2013 tiistai	16:07:18 iltapäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	42.5g	18kcal	4.2g 17kcal 94%	0.2g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
12.02.2013 tiistai	19:51:01 ilta	Hera 80, mansikka	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
12.02.2013 tiistai	19:51:57 ilta	Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g	150g	55.5kcal	4.5g 18kcal 32%	3.5g 14kcal 25%	2.7g 24kcal 43%
12.02.2013 tiistai	20:42:00 ilta	Virilo kookosöljy, kylmäpuristettu luomu (Ölmuhle), annos 7g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
12.02.2013 tiistai	20:42:18 ilta	Elovena, hetki puuropussit pellava ja aprikoosi	60g	204kcal	8.4g 34kcal 17%	33g 132kcal 65%	4.2g 38kcal 19%
12.02.2013 tiistai	20:42:31 ilta	Vehnälese (Fineli)	6g	13.7kcal	0.8g 3kcal 34%	0.9g 4kcal 40%	0.3g 2kcal 26%
12.02.2013 tiistai	20:42:47 ilta	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
12.02.2013 tiistai	20:42:55 ilta	Avocado, 1kpl n.180g	50g	93.5kcal	1.3g 5kcal 6%	0.6g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 92%
12.02.2013 tiistai	20:43:27 ilta	Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli)	140g	79.4kcal	1.4g 6kcal 8%	15g 60kcal 85%	0.6g 5kcal 7%
12.02.2013 tiistai	20:44:54 ilta	Mineraalisuola keskiarvo (Fineli)	2g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1572.1kcal Erotus 44.7kcal Kuituja 26.2g			1703g	1616.8kcal	128.7g 515kcal 33%	146.5g 586kcal 37%	52.4g 471kcal 30%