| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.02.2013 torstai | 09:43:44 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 170g | 2.2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 09:43:44 aamu | Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g | 50g | 18.5kcal | 1.5g 6kcal 32% | 1.2g 5kcal 25% | 0.9g 8kcal 43% |
| 14.02.2013 torstai | 11:23:13 aamupäivä | Elovena, hetki puuropussit pellava ja aprikoosi | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33g 132kcal 65% | 4.2g 38kcal 19% |
| 14.02.2013 torstai | 11:23:36 aamupäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.02.2013 torstai | 11:23:45 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 11:23:59 aamupäivä | Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 12g 48kcal 63% | 1.6g 14kcal 19% |
| 14.02.2013 torstai | 11:24:03 aamupäivä | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 14.02.2013 torstai | 11:24:30 aamupäivä | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 14.02.2013 torstai | 13:49:28 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.02.2013 torstai | 13:49:44 päivä | Lohifilee (Fineli) | 70g | 136.7kcal | 13.1g 52kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 9.5g 85kcal 62% |
| 14.02.2013 torstai | 13:49:50 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 14.02.2013 torstai | 13:50:01 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 14.02.2013 torstai | 13:50:12 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 14.02.2013 torstai | 21:01:58 ilta | Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g | 30g | 78kcal | 3.6g 14kcal 19% | 12g 48kcal 63% | 1.6g 14kcal 19% |
| 14.02.2013 torstai | 21:21:31 ilta | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 7g | 47.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.3g 47kcal 99% |
| 14.02.2013 torstai | 21:21:40 ilta | Lemon Curd (Mackays), annos 340g | 4g | 11.7kcal | 0g 0kcal 2% | 2.4g 10kcal 83% | 0.2g 2kcal 15% |
| 14.02.2013 torstai | 21:22:08 ilta | Lasagne, naudanliha (Fineli) | 150g | 259.2kcal | 13.4g 53kcal 21% | 21.9g 87kcal 34% | 12.8g 115kcal 45% |
| 14.02.2013 torstai | 21:22:18 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.02.2013 torstai | 21:22:33 ilta | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 14.02.2013 torstai | 21:22:43 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.02.2013 torstai | 21:22:56 ilta | Pulla, Korvapuusti, Pågen | 10g | 37kcal | 0.8g 3kcal 8% | 5.5g 22kcal 59% | 1.4g 13kcal 34% |
| 14.02.2013 torstai | 21:23:07 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.02.2013 torstai | 23:00:00 ilta | Paahtoleipä, ruispaahtoleipä (Fineli) | 30g | 80.4kcal | 2.2g 9kcal 12% | 14.6g 58kcal 76% | 1g 9kcal 12% |
| 14.02.2013 torstai | 23:00:00 ilta | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 6g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 14.02.2013 torstai | 23:00:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 14.02.2013 torstai | 23:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1589.8kcal Erotus 27.8kcal Kuituja 26g | 1276g | 1617.6kcal | 85.6g 343kcal 22% | 151.3g 605kcal 38% | 71.3g 642kcal 40% | ||