| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.02.2013 lauantai | 08:30:00 aamu | Elovena, hetki puuropussit pellava ja aprikoosi | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33g 132kcal 65% | 4.2g 38kcal 19% |
| 16.02.2013 lauantai | 08:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 170g | 2.2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.02.2013 lauantai | 08:30:00 aamu | Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g | 100g | 37kcal | 3g 12kcal 32% | 2.3g 9kcal 25% | 1.8g 16kcal 43% |
| 16.02.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Findus wok ateria panang-curry-chicken (Findus), annos 200g | 300g | 225kcal | 12g 48kcal 21% | 24g 96kcal 43% | 9g 81kcal 36% |
| 16.02.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Virilo kookosöljy, kylmäpuristettu luomu (Ölmuhle), annos 7g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 16.02.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 2g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 17% | 0.4g 1kcal 67% | 0g 0kcal 17% |
| 16.02.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 145g | 94.3kcal | 18.9g 75kcal 82% | 3g 12kcal 13% | 0.4g 4kcal 4% |
| 16.02.2013 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Kookoshiutale (Fineli) | 10g | 66.1kcal | 0.8g 3kcal 5% | 0.6g 3kcal 4% | 6.5g 58kcal 91% |
| 16.02.2013 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 16.02.2013 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 16.02.2013 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Soijajuoma, bio-eko (Alpro), annos 150g | 100g | 37kcal | 3g 12kcal 32% | 2.3g 9kcal 25% | 1.8g 16kcal 43% |
| 16.02.2013 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.02.2013 lauantai | 18:32:07 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 16.02.2013 lauantai | 18:32:22 ilta | Avocado, 1kpl n.180g | 70g | 130.9kcal | 1.8g 7kcal 6% | 0.8g 3kcal 2% | 13.6g 122kcal 92% |
| 16.02.2013 lauantai | 18:32:22 ilta | Täysjyväspagetti Sportti (Myllyn paras), annos 100g | 40g | 131.2kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.9g 104kcal 79% | 0.8g 7kcal 5% |
| 16.02.2013 lauantai | 19:45:05 ilta | Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli) | 140g | 79.4kcal | 1.4g 6kcal 8% | 15g 60kcal 85% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1333.9kcal Erotus 25.8kcal Kuituja 26g | 1520g | 1359.7kcal | 81g 324kcal 24% | 139.7g 559kcal 42% | 50.1g 451kcal 34% | ||