KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.02.2014 perjantai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2014 perjantai	07:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	35g	15.4kcal	0.2g 1kcal 6%	2.2g 9kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
21.02.2014 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.02.2014 perjantai	07:00:00 aamu	KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g	40g	131.2kcal	4.8g 19kcal 15%	23.5g 94kcal 72%	1.9g 17kcal 13%
21.02.2014 perjantai	07:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
21.02.2014 perjantai	07:00:00 aamu	Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g	120g	78kcal	13.2g 53kcal 69%	5g 20kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
21.02.2014 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2014 perjantai	09:14:56 aamu	Pähkinäsekoitus, Parrots Jubilee mix, annos 35g	10g	46kcal	1.1g 4kcal 9%	4.6g 18kcal 39%	2.7g 24kcal 52%
21.02.2014 perjantai	09:15:04 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2014 perjantai	11:52:13 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
21.02.2014 perjantai	11:52:30 aamupäivä	Lämminsavulohi, annos 100g	80g	160kcal	16g 64kcal 41%	0g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 59%
21.02.2014 perjantai	11:52:37 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
21.02.2014 perjantai	11:52:56 aamupäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	150g	55.2kcal	1.4g 5kcal 11%	10.6g 43kcal 86%	0.2g 1kcal 3%
21.02.2014 perjantai	11:53:01 aamupäivä	Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	400g	115.9kcal	12.2g 49kcal 44%	14.8g 59kcal 53%	0.4g 4kcal 3%
21.02.2014 perjantai	11:53:33 aamupäivä	Punakaali (Fineli)	30g	7.8kcal	0.5g 2kcal 28%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 8%
21.02.2014 perjantai	11:53:54 aamupäivä	Mustaherukka (Fineli)	20g	11.8kcal	0.2g 1kcal 11%	1.6g 6kcal 80%	0.1g 1kcal 9%
21.02.2014 perjantai	13:04:33 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
21.02.2014 perjantai	13:09:41 päivä	Laktoositon tuplasuklaapatukka (Leader), annos 61g	61g	208kcal	22g 88kcal 38%	22g 88kcal 38%	6.1g 55kcal 24%
21.02.2014 perjantai	14:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.02.2014 perjantai	14:30:00 päivä	Pähkinäsekoitus, Parrots Jubilee mix, annos 35g	10g	46kcal	1.1g 4kcal 9%	4.6g 18kcal 39%	2.7g 24kcal 52%
21.02.2014 perjantai	17:34:21 iltapäivä	Kalkkunajauheliha, raaka	62.5g	85.6kcal	13.8g 55kcal 59%	1.2g 5kcal 5%	3.8g 34kcal 36%
21.02.2014 perjantai	17:34:21 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	78.13g	42.8kcal	1.2g 5kcal 11%	10.2g 41kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
21.02.2014 perjantai	17:34:21 iltapäivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	1.56g	4.8kcal	0.1g 1kcal 13%	0.2g 1kcal 18%	0.4g 3kcal 70%
21.02.2014 perjantai	17:34:21 iltapäivä	Keittojuurekset, apetit	15.63g	4.1kcal	0.1g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 75%	0g 0kcal 11%
21.02.2014 perjantai	17:34:21 iltapäivä	Vesi	234.38g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2014 perjantai	17:34:21 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	7.81g	2.1kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
21.02.2014 perjantai	17:35:18 iltapäivä	Prisma Ruisleipäviipaleet (Vaasan&vaasan), annos 30g	15g	31.5kcal	1.2g 5kcal 16%	5.7g 23kcal 76%	0.3g 2kcal 8%
21.02.2014 perjantai	17:35:30 iltapäivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	3g	16.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
21.02.2014 perjantai	20:02:10 ilta	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1339.1kcal Erotus 10.8kcal Kuituja 18.9g			3894.01g	1349.9kcal	115.6g 462kcal 35%	141.6g 566kcal 42%	34.5g 310kcal 23%