KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2014 sunnuntai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2014 sunnuntai	07:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	35g	15.4kcal	0.2g 1kcal 6%	2.2g 9kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
23.02.2014 sunnuntai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.02.2014 sunnuntai	07:00:00 aamu	KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g	40g	131.2kcal	4.8g 19kcal 15%	23.5g 94kcal 72%	1.9g 17kcal 13%
23.02.2014 sunnuntai	07:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
23.02.2014 sunnuntai	07:00:00 aamu	Luonnonjogurtti, maustamaton (Ingman), annos 100g	200g	120kcal	7.2g 29kcal 25%	10.4g 42kcal 36%	5g 45kcal 39%
23.02.2014 sunnuntai	09:27:27 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
23.02.2014 sunnuntai	09:27:42 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.02.2014 sunnuntai	11:50:00 aamupäivä	Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
23.02.2014 sunnuntai	11:50:00 aamupäivä	Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli)	50g	25kcal	0.5g 2kcal 7%	6g 24kcal 85%	0.3g 2kcal 8%
23.02.2014 sunnuntai	14:04:16 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	70g	9.1kcal	0.5g 2kcal 22%	1.5g 6kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
23.02.2014 sunnuntai	14:04:37 päivä	Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli)	150g	69.5kcal	3g 12kcal 20%	11.4g 45kcal 75%	0.4g 3kcal 6%
23.02.2014 sunnuntai	14:05:01 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	220g	58.6kcal	7.3g 29kcal 52%	6.8g 27kcal 48%	0g 0kcal 0%
23.02.2014 sunnuntai	14:15:00 päivä	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	200g	240kcal	32g 128kcal 66%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 35%
23.02.2014 sunnuntai	14:44:11 päivä	Salaatinkastike, thousand island, kevyt, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 15 % (Fineli)	5g	9.3kcal	0.1g 0kcal 2%	0.6g 2kcal 25%	0.8g 7kcal 73%
23.02.2014 sunnuntai	15:02:08 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	350g	25.8kcal	3g 12kcal 48%	3.3g 13kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.02.2014 sunnuntai	17:56:28 iltapäivä	Lohi, uunissa paistettu	80g	187.2kcal	15.7g 63kcal 36%	0g 0kcal 0%	12.4g 112kcal 64%
23.02.2014 sunnuntai	17:56:50 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.02.2014 sunnuntai	18:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	70g	9.1kcal	0.5g 2kcal 22%	1.5g 6kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
23.02.2014 sunnuntai	19:19:15 ilta	Pähkinäsekoitus, Parrots Jubilee mix, annos 35g	20g	92kcal	2.2g 9kcal 9%	9.2g 37kcal 39%	5.4g 49kcal 52%
23.02.2014 sunnuntai	19:26:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
23.02.2014 sunnuntai	19:27:18 ilta	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	5g	26.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
23.02.2014 sunnuntai	19:28:20 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 1470.9kcal Erotus 91.7kcal Kuituja 18.4g			2974g	1562.6kcal	125.3g 501kcal 34%	141.6g 566kcal 39%	44.8g 403kcal 27%