| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2010 tiistai | 00:04:35 yö | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 75g | 52.5kcal | 8.3g 33kcal 65% | 1.9g 8kcal 15% | 1.1g 10kcal 20% |
| 09.02.2010 tiistai | 00:04:48 yö | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 09.02.2010 tiistai | 00:05:03 yö | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 80g | 33.9kcal | 7.8g 31kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.02.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 09.02.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 150g | 195kcal | 25.5g 102kcal 45% | 3g 12kcal 5% | 12.3g 111kcal 49% |
| 09.02.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 09.02.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 63g | 89.9kcal | 7.9g 32kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.5g 58kcal 64% |
| 09.02.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 150g | 195kcal | 25.5g 102kcal 45% | 3g 12kcal 5% | 12.3g 111kcal 49% |
| 09.02.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 09.02.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 09.02.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 09.02.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Proteiini FAST Soija90 | 30g | 116.4kcal | 26.4g 106kcal 90% | 0.2g 1kcal 1% | 1.2g 11kcal 9% |
| 09.02.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 21g | 12.6kcal | 2.1g 8kcal 64% | 1.1g 4kcal 32% | 0.1g 1kcal 4% |
| 09.02.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Suolapähkinä, Rainbow | 15g | 88.8kcal | 3.9g 16kcal 17% | 2.1g 8kcal 9% | 7.4g 66kcal 73% |
| 09.02.2010 tiistai | 16:00:38 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 09.02.2010 tiistai | 16:05:42 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 130g | 14.2kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.02.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 09.02.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 60g | 25.4kcal | 5.9g 24kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.02.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Suolapähkinä, Rainbow | 10g | 59.2kcal | 2.6g 10kcal 17% | 1.4g 6kcal 9% | 4.9g 44kcal 73% |
| 09.02.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 09.02.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 30g | 117kcal | 23.4g 94kcal 79% | 2.1g 8kcal 7% | 1.8g 16kcal 14% |
| 09.02.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Proteiini FAST Soija90 | 20g | 77.6kcal | 17.6g 70kcal 90% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 9% |
| 09.02.2010 tiistai | 21:43:58 ilta | Amerikan Pekoni filee, HK | 120g | 192kcal | 25.2g 101kcal 9% | 0.4g 1kcal 0% | 108g 972kcal 91% |
| 09.02.2010 tiistai | 22:16:10 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 150g | 332.2kcal | 26.3g 105kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 69% |
| 09.02.2010 tiistai | 23:45:09 ilta | Suolapähkinä, Rainbow | 10g | 59.2kcal | 2.6g 10kcal 17% | 1.4g 6kcal 9% | 4.9g 44kcal 73% |
| Virheprosentti 37.5% Laskettu kokonaisenergia 3439.8kcal Erotus 938.3kcal Kuituja 20.6g | 2264g | 2501.5kcal | 288.1g 1152kcal 34% | 30.8g 123kcal 4% | 240.5g 2164kcal 63% | ||