| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2006 perjantai | 08:52:06 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 08:55:08 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 10:39:46 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 10:40:02 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 10:40:37 aamupäivä | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 29.09.2006 perjantai | 10:40:53 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 29.09.2006 perjantai | 10:41:17 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 29.09.2006 perjantai | 10:41:24 aamupäivä | Ultrakevyt meetwursti, Hk | 6g | 12kcal | 1.8g 7kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 40% |
| 29.09.2006 perjantai | 10:55:14 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 11:50:19 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 13:03:40 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 13:04:08 päivä | Alpen light myslipatukka, apple & sultana | 21g | 59.2kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.8g 47kcal 80% | 0.8g 7kcal 12% |
| 29.09.2006 perjantai | 15:42:09 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 15:55:03 iltapäivä | Carbonara-kastike, Maggi, valmis ruoka ohjeen mukaan | 100g | 65kcal | 7.2g 29kcal 45% | 5.1g 20kcal 31% | 1.8g 16kcal 24% |
| 29.09.2006 perjantai | 15:55:38 iltapäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 200g | 280kcal | 10.3g 41kcal 15% | 55.9g 224kcal 81% | 1.4g 12kcal 4% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:00:30 ilta | Bacardi breezer watermelon (pullo) | 550g | 288.2kcal | 0g 0kcal 0% | 67.8g 271kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:02:41 ilta | Moniviljasämpylä, Hesburger | 100g | 119kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20.6g 82kcal 72% | 1.9g 17kcal 15% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:04:03 ilta | Valkosipulilevite- Rainbow | 15g | 30kcal | 1.5g 6kcal 21% | 0.7g 3kcal 10% | 2.3g 20kcal 70% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:05:06 ilta | Broilerpastasalaatti, hemapa, kurkku, persikka, feta | 100g | 100kcal | 6g 24kcal 24% | 12g 48kcal 49% | 3g 27kcal 27% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:07:03 ilta | Kasvis-sienipiirakka juustokuorrute, 80 g | 70g | 198.1kcal | 4.6g 18kcal 9% | 10.6g 43kcal 21% | 15.3g 138kcal 69% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:07:33 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 50g | 95kcal | 12.5g 50kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 47% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:09:07 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.09.2006 perjantai | 22:09:25 ilta | Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 15g | 53.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 95% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1567.6kcal Erotus 23kcal Kuituja 23.5g | 3082g | 1590.6kcal | 67g 268kcal 17% | 209.6g 838kcal 54% | 51.2g 461kcal 29% | ||