| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.07.2010 sunnuntai | 09:27:22 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 09:27:50 aamu | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.8g 91kcal 73% | 1.9g 17kcal 14% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 10:25:55 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 10:26:14 aamupäivä | Aamupalajuusto ingman 5% | 10g | 16kcal | 2.4g 10kcal 61% | 0.4g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 29% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 10:26:31 aamupäivä | Twinner keitetty kokolihaleike | 22.5g | 21.8kcal | 3.8g 15kcal 71% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 5kcal 23% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 10:26:59 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 12:56:08 päivä | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:20:03 iltapäivä | HK Porsaan sisäfilee, naturel n.500g | 175g | 227.5kcal | 36.8g 147kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 30% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:20:40 iltapäivä | Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 25g | 117.5kcal | 3g 12kcal 10% | 1.8g 7kcal 6% | 11g 99kcal 84% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:21:56 iltapäivä | Flora ruokakerma 15 % 250g | 50g | 75kcal | 0.8g 3kcal 4% | 1.8g 7kcal 9% | 7.5g 68kcal 87% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:22:37 iltapäivä | Varhaisperuna (Pirkka), annos 100g | 30g | 21kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.5g 18kcal 88% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:23:11 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:23:51 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 15g | 13.5kcal | 2.3g 9kcal 68% | 0.4g 2kcal 11% | 0.3g 3kcal 21% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:24:18 iltapäivä | Twinner keitetty kokolihaleike | 22.5g | 21.8kcal | 3.8g 15kcal 71% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 5kcal 23% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:24:56 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:25:16 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 15:25:59 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 20:22:04 ilta | Ananas, sokeriliemessä (Fineli) | 60g | 44.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10g 40kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 25.07.2010 sunnuntai | 20:22:57 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1032kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 6.5g | 1561g | 1063.5kcal | 107.3g 429kcal 42% | 69.6g 279kcal 27% | 36g 324kcal 31% | ||