| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.07.2010 maanantai | 05:51:21 aamuyö | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.8g 91kcal 73% | 1.9g 17kcal 14% |
| 26.07.2010 maanantai | 05:53:55 aamuyö | OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 26.07.2010 maanantai | 06:59:05 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2010 maanantai | 07:30:00 aamu | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 170g | 1.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 40g | 41.8kcal | 9g 36kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 13% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 26.07.2010 maanantai | 11:45:52 aamupäivä | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 26.07.2010 maanantai | 12:02:49 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:34:56 iltapäivä | Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 100g | 108kcal | 22.6g 90kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 15% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:36:33 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 30g | 43.9kcal | 1g 4kcal 9% | 9.5g 38kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:38:00 iltapäivä | Twinner keitetty kokolihaleike | 45g | 43.7kcal | 7.7g 31kcal 71% | 0.7g 3kcal 6% | 1.1g 10kcal 23% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:38:18 iltapäivä | Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 15g | 42kcal | 2.9g 11kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 72% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:38:31 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:38:59 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 25g | 2.5kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 0kcal 19% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:39:15 iltapäivä | Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:40:15 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 20g | 18kcal | 3g 12kcal 68% | 0.5g 2kcal 11% | 0.4g 4kcal 21% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:41:09 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 26.07.2010 maanantai | 15:41:56 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:19:20 ilta | Kalev riisi-mustikkavalkosuklaa, 95g | 7.5g | 40.4kcal | 0.5g 2kcal 5% | 4.4g 18kcal 44% | 2.3g 21kcal 52% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:30:19 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:31:12 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:31:35 ilta | Coca Cola Light | 300g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:31:55 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:32:13 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:32:29 ilta | Meetvursti (Fineli) | 20g | 84.7kcal | 4.4g 18kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 79% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:32:45 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 26.07.2010 maanantai | 21:34:30 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.07.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | HK Porsaan sisäfilee, naturel n.500g | 25g | 32.5kcal | 5.3g 21kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 30% |
| 26.07.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 15g | 70.5kcal | 1.8g 7kcal 10% | 1.1g 4kcal 6% | 6.6g 59kcal 84% |
| 26.07.2010 maanantai | 23:00:00 ilta | Flora ruokakerma 15 % 250g | 25g | 37.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 9% | 3.8g 34kcal 87% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1319.5kcal Erotus 23kcal Kuituja 17g | 3083.5g | 1342.5kcal | 114.4g 458kcal 35% | 99.4g 398kcal 30% | 51.6g 464kcal 35% | ||