KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.07.2010 keskiviikko	07:01:07 aamu	Viili 1% (Milbona), annos 200g	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9g 36kcal 45%	2g 18kcal 22%
28.07.2010 keskiviikko	07:01:28 aamu	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
28.07.2010 keskiviikko	07:01:51 aamu	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
28.07.2010 keskiviikko	07:02:03 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
28.07.2010 keskiviikko	07:02:22 aamu	Aamupalajuusto ingman 5%	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
28.07.2010 keskiviikko	07:02:47 aamu	Twinner keitetty kokolihaleike	30g	29.1kcal	5.1g 20kcal 71%	0.5g 2kcal 6%	0.8g 7kcal 23%
28.07.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2010 keskiviikko	08:49:14 aamu	PROFX LO-CARB proteiinipatukka caramel (Fast), annos 60g	10g	34kcal	5.1g 20kcal 54%	2.7g 11kcal 29%	0.7g 7kcal 17%
28.07.2010 keskiviikko	09:16:54 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2010 keskiviikko	10:43:32 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
28.07.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	70g	32.6kcal	0.4g 1kcal 5%	5.9g 24kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
28.07.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
28.07.2010 keskiviikko	13:35:00 päivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.07.2010 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	PROFX LO-CARB proteiinipatukka caramel (Fast), annos 60g	10g	34kcal	5.1g 20kcal 54%	2.7g 11kcal 29%	0.7g 7kcal 17%
28.07.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kananpojan minuuttipihvi, rosepippuri (Kariniemen), annos 85g	220g	290.4kcal	44g 176kcal 62%	2.4g 10kcal 3%	11g 99kcal 35%
28.07.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Mustapekka tuorejuusto (Valio)	15g	70.5kcal	1.8g 7kcal 10%	1.1g 4kcal 6%	6.6g 59kcal 84%
28.07.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
28.07.2010 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
28.07.2010 keskiviikko	17:07:59 iltapäivä	Kalev riisi-mustikkavalkosuklaa, 95g	14g	75.3kcal	0.8g 3kcal 5%	8.3g 33kcal 44%	4.3g 39kcal 52%
28.07.2010 keskiviikko	21:15:14 ilta	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	1g	7.3kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 93%
28.07.2010 keskiviikko	21:17:24 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
28.07.2010 keskiviikko	21:19:24 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
28.07.2010 keskiviikko	21:19:58 ilta	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
28.07.2010 keskiviikko	21:20:49 ilta	Kananpojan minuuttipihvi, rosepippuri (Kariniemen), annos 85g	50g	66kcal	10g 40kcal 62%	0.6g 2kcal 3%	2.5g 23kcal 35%
28.07.2010 keskiviikko	21:58:49 ilta	Tumma suklaa 81% (Lidl), annos 13g	13g	67.1kcal	1.3g 5kcal 8%	3g 12kcal 18%	5.6g 50kcal 75%
28.07.2010 keskiviikko	21:59:48 ilta	Kuohukerma (Milbona), annos 100g	30g	102kcal	0.6g 2kcal 2%	0.9g 4kcal 4%	10.5g 95kcal 94%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1401.4kcal Erotus 35.1kcal Kuituja 9.1g			2384g	1436.4kcal	126.6g 507kcal 36%	80g 320kcal 23%	63.8g 575kcal 41%