KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.08.2010 maanantai	06:39:45 aamu	Maitorahka, milbona (500g)	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
30.08.2010 maanantai	06:41:08 aamu	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	190g	77kcal	1g 4kcal 5%	14.1g 56kcal 80%	1.1g 10kcal 15%
30.08.2010 maanantai	06:47:55 aamu	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
30.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikalapaloja öljyssä (Euroshopper), annos 140g	80g	176kcal	19.2g 77kcal 43%	1.6g 6kcal 4%	10.4g 94kcal 53%
30.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
30.08.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	80g	32.4kcal	0.4g 2kcal 5%	5.9g 24kcal 80%	0.5g 4kcal 15%
30.08.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu	150g	196.5kcal	27g 108kcal 55%	1.8g 7kcal 4%	9g 81kcal 41%
30.08.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
30.08.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Juustosarvi hiivataikina (Fineli)	40g	106.5kcal	4.4g 18kcal 17%	14.1g 56kcal 54%	3.4g 30kcal 29%
30.08.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
30.08.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	20g	12.8kcal	0.6g 3kcal 20%	1g 4kcal 30%	0.7g 6kcal 50%
30.08.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Makeinen,Irtokarkki	100g	375kcal	0g 0kcal 0%	92g 368kcal 100%	0.2g 2kcal 1%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1286.3kcal Erotus 22.3kcal Kuituja 10g			1240g	1308.6kcal	94.9g 380kcal 30%	156.1g 624kcal 49%	31.4g 282kcal 22%