KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.08.2010 tiistai	09:03:48 aamu	Näkkileipä, wasa fibre (Wasa), annos 10g	20g	60kcal	2.6g 10kcal 17%	9.6g 38kcal 64%	1.3g 12kcal 19%
31.08.2010 tiistai	09:03:54 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
31.08.2010 tiistai	09:04:20 aamu	Kotivaran kevyt meetvursti	25g	75kcal	6.6g 27kcal 36%	0.4g 2kcal 2%	5.1g 45kcal 62%
31.08.2010 tiistai	09:04:51 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.08.2010 tiistai	17:29:57 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
31.08.2010 tiistai	17:30:07 iltapäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.08.2010 tiistai	17:31:11 iltapäivä	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	80g	20kcal	0.5g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
31.08.2010 tiistai	17:34:40 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu	100g	131kcal	18g 72kcal 55%	1.2g 5kcal 4%	6g 54kcal 41%
31.08.2010 tiistai	21:58:24 ilta	Keksi, voileipäkeksi, vesikeksi (Fineli)	50g	222.1kcal	5.2g 21kcal 10%	34.1g 137kcal 63%	6.7g 60kcal 28%
31.08.2010 tiistai	22:12:54 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 7%	6g 54kcal 93%
31.08.2010 tiistai	22:13:02 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
31.08.2010 tiistai	22:13:15 ilta	Venäläinen meetvursti (Kotivara)	20g	86.6kcal	4.3g 17kcal 20%	0.8g 3kcal 4%	7.4g 67kcal 77%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 934.9kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 8.5g			1090g	940.7kcal	64g 256kcal 27%	75.5g 302kcal 32%	41.9g 377kcal 40%