| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.09.2010 maanantai | 07:13:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.09.2010 maanantai | 07:13:06 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 13.09.2010 maanantai | 07:13:42 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2010 maanantai | 07:30:00 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2010 maanantai | 08:45:52 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2010 maanantai | 09:10:29 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2010 maanantai | 12:01:08 päivä | Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus (Fineli) | 151.52g | 108.4kcal | 2.8g 11kcal 11% | 21.9g 87kcal 86% | 0.3g 3kcal 3% |
| 13.09.2010 maanantai | 12:01:08 päivä | Kinkkusuikale, Portti | 45.45g | 56.8kcal | 7.7g 31kcal 51% | 0.2g 1kcal 1% | 3.2g 29kcal 48% |
| 13.09.2010 maanantai | 12:01:08 päivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 37.88g | 32.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 1.3g 5kcal 17% | 2.7g 24kcal 78% |
| 13.09.2010 maanantai | 12:01:08 päivä | Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 15.15g | 53.2kcal | 3.9g 16kcal 29% | 0.4g 2kcal 3% | 4.1g 37kcal 68% |
| 13.09.2010 maanantai | 12:24:36 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2010 maanantai | 20:37:26 ilta | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 100g | 120kcal | 16g 64kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 35% |
| 13.09.2010 maanantai | 20:38:22 ilta | Friteerattu muikku, Kalavalmis, Hätälä, annos 100g | 60g | 224.4kcal | 11.7g 47kcal 21% | 4.4g 18kcal 8% | 18g 162kcal 72% |
| 13.09.2010 maanantai | 20:38:50 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 13.09.2010 maanantai | 20:42:13 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 134.62g | 91.5kcal | 16.4g 66kcal 74% | 5.3g 21kcal 24% | 0.3g 2kcal 3% |
| 13.09.2010 maanantai | 20:42:13 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 107.69g | 43.6kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8g 32kcal 80% | 0.6g 6kcal 15% |
| 13.09.2010 maanantai | 20:42:13 ilta | Pirkka maustamaton jogurtti Asid. + Bifid. (Ruokakesko), annos 400g | 107.69g | 64.6kcal | 3.3g 13kcal 21% | 6.9g 28kcal 42% | 2.7g 24kcal 37% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 907.1kcal Erotus 36.3kcal Kuituja 5.5g | 2376g | 943.4kcal | 69.9g 280kcal 31% | 65g 260kcal 29% | 40.8g 367kcal 41% | ||