KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2009 maanantai	10:32:55 aamupäivä	Suolapähkinä (Fineli)	20g	119.3kcal	5g 20kcal 17%	2g 8kcal 7%	10g 90kcal 76%
19.10.2009 maanantai	10:33:12 aamupäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	25g	72.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
19.10.2009 maanantai	10:33:25 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
19.10.2009 maanantai	10:34:07 aamupäivä	Fitness patukka (Nestle), annos 23.5g	23g	87.9kcal	1.2g 5kcal 6%	17.2g 69kcal 78%	1.6g 14kcal 16%
19.10.2009 maanantai	10:35:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	120g	55.8kcal	0.6g 2kcal 5%	10.1g 40kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
19.10.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	115g	218.2kcal	31.2g 125kcal 57%	0g 0kcal 0%	10.4g 93kcal 43%
19.10.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
19.10.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	25g	72.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
19.10.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
19.10.2009 maanantai	13:30:36 päivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
19.10.2009 maanantai	13:30:50 päivä	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.10.2009 maanantai	13:31:07 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
19.10.2009 maanantai	13:31:16 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
19.10.2009 maanantai	17:36:54 iltapäivä	Makaroni, pasta (Fineli)	70g	229.1kcal	7.1g 29kcal 13%	46.5g 186kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
19.10.2009 maanantai	17:37:32 iltapäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	25g	72.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
19.10.2009 maanantai	17:37:43 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
19.10.2009 maanantai	17:38:04 iltapäivä	Jalopeno, Rainbow 100g	20g	11kcal	0g 0kcal 3%	0.6g 2kcal 90%	0g 0kcal 7%
19.10.2009 maanantai	17:38:14 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	100g	11kcal	1.1g 4kcal 42%	1.1g 4kcal 42%	0.2g 2kcal 17%
19.10.2009 maanantai	17:44:01 iltapäivä	Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g	100g	330kcal	52g 208kcal 62%	28g 112kcal 34%	1.5g 14kcal 4%
19.10.2009 maanantai	17:58:18 iltapäivä	Soijamaito (Alpro), annos 100g	150g	64.5kcal	5g 20kcal 32%	4.2g 17kcal 27%	2.9g 26kcal 41%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1786.1kcal Erotus 35.5kcal Kuituja 50.3g			2173g	1821.6kcal	120.5g 482kcal 27%	216.6g 867kcal 49%	48.6g 437kcal 25%