KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2009 tiistai	10:35:34 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
20.10.2009 tiistai	10:35:43 aamupäivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.10.2009 tiistai	10:35:54 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	25g	72.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Peruna-kasvispata (Fineli)	300g	183.1kcal	3.4g 13kcal 8%	20.5g 82kcal 48%	8.5g 76kcal 44%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli)	60g	105kcal	7.1g 29kcal 27%	0.2g 1kcal 1%	8.5g 77kcal 72%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	100g	11kcal	1.1g 4kcal 42%	1.1g 4kcal 42%	0.2g 2kcal 17%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	50g	25kcal	0.3g 1kcal 5%	6g 24kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Soijamaito (Alpro), annos 100g	200g	86kcal	6.6g 26kcal 32%	5.6g 22kcal 27%	3.8g 34kcal 41%
20.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
20.10.2009 tiistai	14:12:13 päivä	Tattaripuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	184.9kcal	6.8g 27kcal 16%	34.6g 138kcal 79%	1.1g 10kcal 6%
20.10.2009 tiistai	14:12:35 päivä	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.10.2009 tiistai	14:12:56 päivä	Fitness patukka (Nestle), annos 23.5g	23g	87.9kcal	1.2g 5kcal 6%	17.2g 69kcal 78%	1.6g 14kcal 16%
20.10.2009 tiistai	18:02:37 ilta	Ruisnäkkileipä (Vaasan), annos 12g	24g	74.4kcal	2.6g 11kcal 15%	13.9g 56kcal 77%	0.6g 6kcal 8%
20.10.2009 tiistai	18:03:03 ilta	Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt	200g	140kcal	5.2g 21kcal 16%	13g 52kcal 40%	6.4g 58kcal 44%
20.10.2009 tiistai	18:03:29 ilta	Soijamaito (Alpro), annos 100g	300g	129kcal	9.9g 40kcal 32%	8.4g 34kcal 27%	5.7g 51kcal 41%
20.10.2009 tiistai	18:04:00 ilta	Soijajogurtti, (Raisio), annos 100g	200g	150kcal	8g 32kcal 22%	19g 76kcal 53%	4g 36kcal 25%
20.10.2009 tiistai	18:04:22 ilta	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	40g	72kcal	6g 24kcal 33%	8.4g 34kcal 46%	1.7g 15kcal 21%
20.10.2009 tiistai	18:04:51 ilta	Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli)	10g	32.1kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.5g 32kcal 97%
20.10.2009 tiistai	18:35:44 ilta	Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
20.10.2009 tiistai	18:37:26 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.10.2009 tiistai	18:37:52 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1811kcal Erotus 65.2kcal Kuituja 55.8g			3562g	1876.2kcal	84.7g 339kcal 19%	243.1g 972kcal 54%	55.5g 500kcal 28%