| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.01.2014 sunnuntai | 11:32:05 aamupäivä | 100% taikaruis (Vaasan), annos 30g | 90g | 225kcal | 8.5g 34kcal 16% | 34.2g 137kcal 66% | 4.2g 38kcal 18% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 11:32:24 aamupäivä | Ohuen ohut saunapalvi (Atria), annos 9g | 50g | 50kcal | 7.5g 30kcal 60% | 1.1g 4kcal 9% | 1.7g 15kcal 31% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 11:33:43 aamupäivä | Grillimakkara kabanossi original | 100g | 250kcal | 12g 48kcal 19% | 1.6g 6kcal 3% | 22g 198kcal 78% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 11:34:31 aamupäivä | Margariini Rainbow 40 % | 15g | 54kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 98% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 12:44:55 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 12:45:05 päivä | Kaurahiutale (raaka) (Elovena), annos 50g | 30g | 111kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.5g 66kcal 63% | 2.4g 22kcal 21% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 12:45:43 päivä | Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 12:46:25 päivä | Green crocers country mix (Lidl), annos 100g | 250g | 80kcal | 5.8g 23kcal 34% | 7.2g 29kcal 43% | 1.7g 16kcal 23% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 12:48:40 päivä | Atria Naturell Porsaan Fileepihvi | 100g | 150kcal | 21g 84kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 44% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 18:44:25 ilta | Maitorahka, maustamaton rasvaton (X-tra), annos 250g | 200g | 120kcal | 20g 80kcal 68% | 8g 32kcal 27% | 0.6g 5kcal 5% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 18:44:39 ilta | Nutrilett-patukka, karamelli-toffee | 60g | 209.4kcal | 13.8g 55kcal 27% | 22.8g 91kcal 44% | 6.6g 59kcal 29% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 18:45:07 ilta | Fazer täysjyväruis-puikula (Fazer), annos 28g | 53g | 121.9kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.3g 93kcal 78% | 0.8g 8kcal 6% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 18:45:23 ilta | Ohuen ohut saunapalvi (Atria), annos 9g | 32g | 32kcal | 4.8g 19kcal 60% | 0.7g 3kcal 9% | 1.1g 10kcal 31% |
| 12.01.2014 sunnuntai | 18:52:38 ilta | Lihapullat(lidl) | 30g | 72kcal | 3.9g 16kcal 21% | 3.6g 14kcal 20% | 4.8g 43kcal 59% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1524.9kcal Erotus 38.4kcal Kuituja 30.7g | 1310g | 1563.3kcal | 118.4g 474kcal 31% | 127.1g 508kcal 33% | 60.3g 543kcal 36% | ||