| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2014 maanantai | 11:29:20 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:29:30 aamupäivä | Kaurahiutale (raaka) (Elovena), annos 50g | 30g | 111kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.5g 66kcal 63% | 2.4g 22kcal 21% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:30:08 aamupäivä | Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 40g | 28kcal | 4.8g 19kcal 68% | 1.4g 6kcal 20% | 0.4g 4kcal 13% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:30:27 aamupäivä | Atria Naturell Porsaan Fileepihvi | 100g | 150kcal | 21g 84kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 44% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:30:43 aamupäivä | Whey 80 (Star nutrion), annos 37g | 30g | 118.5kcal | 22.8g 91kcal 77% | 1.2g 5kcal 4% | 2.6g 23kcal 19% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:31:39 aamupäivä | 100% taikaruis (Vaasan), annos 30g | 29g | 72.5kcal | 2.7g 11kcal 16% | 11g 44kcal 66% | 1.4g 12kcal 18% |
| 13.01.2014 maanantai | 15:59:22 iltapäivä | Green crocers country mix (Lidl), annos 100g | 250g | 80kcal | 5.8g 23kcal 34% | 7.2g 29kcal 43% | 1.7g 16kcal 23% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:02:48 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 200g | 260kcal | 34g 136kcal 45% | 4g 16kcal 5% | 16.4g 148kcal 49% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:05:38 iltapäivä | Finest dark chocolate 74% (Bellarom), annos 100g | 20g | 112.2kcal | 1.9g 8kcal 7% | 6.4g 26kcal 24% | 8.2g 74kcal 69% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:07:00 iltapäivä | Gifflar two-in-one mustikka-vanijapuusti (Pågen), annos 20g | 20g | 70kcal | 1.3g 5kcal 8% | 10.6g 42kcal 61% | 2.4g 22kcal 31% |
| 13.01.2014 maanantai | 17:10:04 iltapäivä | Ohuen ohut saunapalvi (Atria), annos 9g | 60g | 60kcal | 9g 36kcal 60% | 1.3g 5kcal 9% | 2g 18kcal 31% |
| 13.01.2014 maanantai | 18:35:24 ilta | Green crocers country mix (Lidl), annos 100g | 250g | 80kcal | 5.8g 23kcal 34% | 7.2g 29kcal 43% | 1.7g 16kcal 23% |
| 13.01.2014 maanantai | 18:39:39 ilta | Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g | 100g | 110kcal | 14.7g 59kcal 55% | 1g 4kcal 4% | 5g 45kcal 42% |
| 13.01.2014 maanantai | 18:57:19 ilta | Gelatelli mini-mix hedelmä/marjasorbetti jäätelö (Lidl), annos 40g | 120g | 192kcal | 2g 8kcal 4% | 29.6g 119kcal 62% | 7.1g 64kcal 34% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:04:36 ilta | 100% taikaruis (Vaasan), annos 30g | 55g | 137.5kcal | 5.2g 21kcal 16% | 20.9g 84kcal 66% | 2.6g 23kcal 18% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1578.8kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 26.6g | 1454g | 1595.2kcal | 135.2g 541kcal 34% | 121.8g 487kcal 31% | 61.2g 551kcal 35% | ||