| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2008 maanantai | 06:22:28 aamu | Maitorahka, milbona (500g) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 19.05.2008 maanantai | 06:41:14 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 06:41:18 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 20g | 106.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 99% |
| 19.05.2008 maanantai | 06:41:21 aamu | Edam 24% (Arla) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 68% |
| 19.05.2008 maanantai | 06:41:45 aamu | Appelsiinitäysmehu (Valio), annos 200g | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 8% | 18g 72kcal 74% | 2g 18kcal 18% |
| 19.05.2008 maanantai | 06:43:08 aamu | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 123g | 43.1kcal | 5.7g 23kcal 64% | 2.4g 10kcal 27% | 0.4g 3kcal 9% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 100g | 296.2kcal | 7.3g 29kcal 10% | 47.1g 189kcal 65% | 8g 72kcal 25% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Karkki irto | 40g | 132kcal | 1.4g 6kcal 4% | 30.8g 123kcal 94% | 0.2g 2kcal 1% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Jyväshyvä kauranen keksi, 12 g/kpl | 84g | 394.8kcal | 4.4g 17kcal 4% | 55.4g 222kcal 56% | 17.6g 159kcal 40% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Fanipala, minttu, 12g | 12g | 63.6kcal | 0.4g 2kcal 3% | 6.7g 27kcal 42% | 4g 36kcal 56% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Fanipala, tavallinen (Lu), annos 12g | 12g | 63.6kcal | 0.7g 3kcal 5% | 6.7g 27kcal 42% | 3.8g 35kcal 54% |
| 19.05.2008 maanantai | 16:43:50 iltapäivä | Redbull, sokeriton, 2.5dl | 250g | 7.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 500g | 340kcal | 61g 244kcal 74% | 19.5g 78kcal 24% | 1g 9kcal 3% |
| 19.05.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 20g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 19.05.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tumma soijarouhe, risetti | 40g | 114.6kcal | 20g 80kcal 58% | 13.6g 54kcal 39% | 0.4g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2347.6kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 16.2g | 2141g | 2346.4kcal | 152.7g 611kcal 26% | 255.9g 1024kcal 44% | 79.2g 713kcal 30% | ||