| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.05.2008 tiistai | 06:08:54 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 28g 112kcal 66% | 3.4g 30kcal 18% |
| 20.05.2008 tiistai | 06:09:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 20.05.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Fazerin maitosuklaa (punainen) | 50g | 275kcal | 4.7g 19kcal 7% | 26g 104kcal 38% | 17g 153kcal 56% |
| 20.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Vaniljajäätelö Valio | 150g | 285kcal | 4.8g 19kcal 7% | 31.5g 126kcal 45% | 15g 135kcal 48% |
| 20.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Muumi kuviokeksi (Lu) | 20g | 93.2kcal | 1.3g 5kcal 6% | 14g 56kcal 60% | 3.6g 32kcal 35% |
| 20.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Mantelit | 10g | 60kcal | 2.1g 8kcal 14% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 82% |
| 20.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Pulla, Pullava-pitko, 1 siivu | 100g | 300kcal | 8.1g 32kcal 11% | 51.2g 205kcal 71% | 5.8g 52kcal 18% |
| 20.05.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti | 200g | 20kcal | 2.2g 9kcal 25% | 5.6g 22kcal 64% | 0.4g 4kcal 10% |
| 20.05.2008 tiistai | 16:02:28 iltapäivä | Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu, paistettu | 100g | 236kcal | 28g 112kcal 47% | 0.6g 2kcal 1% | 13.6g 122kcal 52% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:32:09 ilta | Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka ) | 185g | 259kcal | 24.1g 96kcal 37% | 12g 48kcal 18% | 13g 117kcal 45% |
| 20.05.2008 tiistai | 21:32:29 ilta | Tonnikalaa Italialaisessa kastik. (Pirkka) | 185g | 159.1kcal | 19.4g 78kcal 49% | 3.7g 15kcal 9% | 7.4g 67kcal 42% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2077.8kcal Erotus 2kcal Kuituja 14.9g | 1666g | 2079.8kcal | 117.2g 469kcal 23% | 203.9g 816kcal 39% | 88.1g 793kcal 38% | ||