| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Xtravaganza VLCD-jauhe, mustikka, annos 46g | 46g | 167kcal | 16.7g 67kcal 40% | 17.3g 69kcal 41% | 3.5g 31kcal 19% |
| 23.08.2012 torstai | 17:59:24 iltapäivä | Hapankorppu (Oululainen) | 40g | 148kcal | 4.8g 19kcal 15% | 24g 96kcal 77% | 1.1g 10kcal 8% |
| 23.08.2012 torstai | 18:04:32 ilta | 100% ruis hapankorppu (Vaasan), annos 9g | 18g | 63kcal | 2g 8kcal 15% | 10.6g 42kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 23.08.2012 torstai | 18:04:59 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 20g | 70.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 23.08.2012 torstai | 18:06:40 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 23.08.2012 torstai | 18:25:55 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2012 torstai | 18:26:09 ilta | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2012 torstai | 22:30:00 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.08.2012 torstai | 22:31:54 ilta | Lemon virvoitusjuoma (Freeway lidl), annos 2000g | 300g | 129kcal | 0g 0kcal 0% | 31.2g 125kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 698.9kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 15g | 856g | 729.5kcal | 36.2g 145kcal 21% | 107.6g 430kcal 62% | 13.7g 124kcal 18% | ||