KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g	24g	2.4kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
08.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	174g	39.6kcal	1g 4kcal 12%	6g 24kcal 74%	0.5g 5kcal 14%
08.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	158g	17.3kcal	0.9g 4kcal 26%	2.2g 9kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
08.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	185g	351.1kcal	50.2g 201kcal 57%	0g 0kcal 0%	16.7g 150kcal 43%
08.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	50g	28.5kcal	0.2g 1kcal 2%	7g 28kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
08.10.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt-kermaviili-ranchdippi (Atria/taffel), annos 30g	35g	33.1kcal	1.5g 6kcal 19%	3.4g 13kcal 42%	1.4g 13kcal 39%
08.10.2012 maanantai	15:16:19 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	200g	174kcal	2.1g 8kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
08.10.2012 maanantai	15:16:33 iltapäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	380.95g	21.7kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
08.10.2012 maanantai	15:16:33 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	19.05g	77.3kcal	0g 0kcal 0%	19g 76kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.10.2012 maanantai	15:56:44 iltapäivä	Palvikinkku (Euroshopper)	30g	36kcal	3.9g 16kcal 45%	1.8g 7kcal 21%	1.3g 12kcal 35%
08.10.2012 maanantai	15:57:06 iltapäivä	100% ruis hapankorppu (Vaasan), annos 9g	18g	63kcal	2g 8kcal 15%	10.6g 42kcal 79%	0.4g 4kcal 7%
08.10.2012 maanantai	20:04:21 ilta	Jäätelö vanilja (lidl) (Ecorino)	200g	524kcal	6g 24kcal 5%	68.6g 274kcal 52%	25g 225kcal 43%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1333.9kcal Erotus 34.2kcal Kuituja 11.8g			1474g	1368kcal	70.6g 282kcal 21%	158.5g 634kcal 48%	46.4g 418kcal 31%